Das Geschlecht dens
Das Geschlecht dens ist eine Spezies der Fitness, die auf den Öbungen auf pilone mit den Elementen der sportlichen Gymnastik und schestowoj die Akrobatik gegründet ist. Die vorliegende Spezies der Fitness ist für die Verstärkung aller Gruppen der Muskeln, der Erhöhung des Standes der Choreographie und der Plastik vorbestimmt.
Die Besonderheiten der Beschäftigungen das Geschlecht dens
Das Geschlecht dens stellt die Spezies des sportlichen Tanzes auf pilone dar, der sechstes für die Durchführung verschiedener Elemente der Choreographie und der Akrobatik ist. In dieser Spezies der Fitness ist die besondere Betonung auf die Musikbegabung und die Plastizität gerichtet.
Es existieren etwas Schulen das Geschlecht dens, die auf der sportlichen Ausrichtung, schestowoj die Akrobatik und die komplizierte Erfüllung der Elemente gegründet werden.
Zum Geschlecht dens für die Neulinge gehören die einfachen Elemente der Plastik und der Akrobatik mit sechstes auf dem Geschlecht. Auf dem mittleren Stand der Meisterschaft werden die Rotationen ringsumher pilona und andere dynamische Elemente erfüllt. Auf dem hohen Stand erfüllen sich die akrobatischen Tricks auf pilone in der Höhe mehr 2-3 Meter.
Von der wichtigen Besonderheit ist das Geschlecht dens die Sauberkeit der Erfüllung der Tricks und die Plastizität der Übergänge von einem Element zu anderem.
Bei der Ausführung der Elemente das Geschlecht dens muss man die geraden Knie und die gerenkten Socken halten, sowie, alle Betonungen und die Details in den Bewegungen durchzustudieren. Ein wichtiges Kriterium dieser Fitness ist die Übereinstimmung der Bewegungen der musikalischen Begleitung.
Die Beschäftigungen das Geschlecht dens fordern die Zähigkeit, der guten Koordination, des Geschicks und der Flexibilität. Die Tänzer sollen über den hohen Muskeltonus, der guten Spannstange und der Anmut verfügen.
Tatsächlich werden alle Beschäftigungen das Geschlecht dens auf aerobnych die Öbungen gegründet, vor denen die spezielle Vorübung für die Erwärmung der Muskeln durchgeführt wird. Hauptsächlich, während der Ausführung der Elemente das Geschlecht dens sind die Muskeln des Oberkörpers, des Rückens und der Presse eingesetzt.
Das Geschlecht dens für die Neulinge führen in der Schonregime mit der langdauernden Vorübung und den verstärkten Öbungen auf die Spannstange durch. Auf den ersten Beschäftigungen muss man lernen, den Körper zu verwalten, pilon zu fühlen und, zu verstehen, das Gleichgewicht zu halten.
Die Elemente das Geschlecht dens
Zur Zeit ist das Geschlecht dens eine populäre Spezies der tänzerischen Fitness. Ab 2003 werden in vielen Ländern die internationalen Wettbewerbe auf dem Geschlecht dens durchgeführt. In den Wettbewerben wird die Hauptbetonung der Virtuosität und dem Athletismus, sowie der Sauberkeit und der Genauigkeit der Erfüllung der Elemente zugeteilt.
Die Elemente das Geschlecht dens kann man auf zwei Haupt- Stile teilen: künstlerisch und sportlich. Die sportlichen Elemente sind auf die Zähigkeit und die hohe Körperschulung berechnet, und die künstlerischen Elemente sollen originell, hell und bühnen- sein.
Die Vorbereitung nach der gegebenen Richtung der Fitness wird in verschiedenen Klubs und den Schulen geführt. Die internationalen Schulen das Geschlecht dens teilen sich in etwas Kategorien nach den Speziesen der Elemente und dem Inhalt des akrobatischen Programms.
Zu den Hauptschulen das Geschlecht dens verhalten sich tänzerisch und sportlich. In den tänzerischen Schulen wird die Vorbereitung der Tänzerinnen mit den Tanzprogrammen der ästhetischen Ausrichtung geführt. In den sportlichen Schulen werden die Beschäftigungen nach den individuellen und allgemeinen akrobatischen Programmen, die auf die Verbesserung der physischen Form gerichtet sind, die Erhöhung der Muskelmasse und des Athletismus durchgeführt.
Die Vorteile das Geschlecht dens
Die Hauptvorteile das Geschlecht dens sind:
- Die Möglichkeit der Verstärkung der Muskulatur;
- Die Erhöhung der Flexibilität und der Plastizität des Körpers;
- Die Diszipliniertheit der Haut und die Verzögerung des Alterns;
- Die Verbesserung der Koordination;
- Die Senkung des Übergewichtes;
- Die Prophylaxe der Erkrankungen des stütz-motorischen Systems und der Knochenstruktur;
- Die Erhaltung der richtigen Haltung.
Auch spielt das Geschlecht dens die wichtige Rolle die ästhetische Seite der Trainings, die den Tänzerinnen zulässt weiblicher, attraktiv, graziös, befreit und überzeugt in sich zu werden.
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