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Die Methoden des Kampfes mit der Bewegungskrankheit

1. Обманываем мозг
1. Wir betrügen das Gehirn
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Kinetos, oder die Meerkrankheit entsteht davon in der Regel, dass ins Gehirn das doppelte Signal handelt: ein handelt vom Gleichgewichtsorgan, zweiten von den Organen der Sehkraft. So versichert bei der Fahrt im Wagen das Gleichgewichtsorgan das Gehirn, dass der Körper an Ort und Stelle kostet, und die Augen fixieren die Bewegung. Es ruft die Unstimmigkeit eben herbei, fängt der Schwindel an, die Übelkeit, entsteht der unangenehme Beigeschmack im Mund.
Что делать?
Was zu machen?
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Hauptaufgabe ist, das Gehirn zu betrügen, das heißt es zu zwingen nachzuprüfen, dass es keine Bewegung gibt. Bemühen Sie sich, vom Kopf nicht zu drehen, Sie sehen nur nach der Richtung der Bewegung – in die Ferne und vorwärts. Wenn nicht hilft, bemühen Sie sich überhaupt nicht, aus dem Fenster zu sehen, drücken Sie in ein Auge zu und schlummern Sie.
2. Еда и сон
2. Das Essen und der Traum
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Die Getreuen kinetosa ist eine Ermüdung, den Alkohol und den leeren Magen. Je grösser sind Sie ermüdet, desto es mehrere Wahrscheinlichkeit, dass als Sie ukatschajet gibt. Der Nahrungstrieb ruft den Auswurf der Hormone des Stresses herbei, was von solchen Symptomen, wie auch kinetos begleitet wird. Und wenn die Neigung zur Bewegungskrankheit und ohne das existiert, so wird der Hunger es nur verstärken.
Что делать?
Was zu machen?
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Auf den Verbrauch des Alkohols während der Reisen ist es besser, zu verzichten, da er die Probleme mit den Gleichgewichtsorganen provoziert. Vor der Fahrt bemühen Sie sich gut, sich auszuschlafen. Unmittelbar nehmen Sie für 1-1,5 Stunden vor der Fahrt einen Imbiss. Es wäre wünschenswert, dass es die komplizierten Kohlenhydrate (der Brei, die Schnitten mit zelnosernowym vom Brot), oder kislomolotschnyje die Lebensmittel (der Quark, den Kefir sind). Sie halten bei sich die Bonbons, den Kauradiergummi oder den festen Apfel.
3. Пси-фактор
3. Der psi-Faktor
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Die wesentliche Rolle bei kinetose spielt der psychologische Faktor. Die wissen, wen während der Reise, als sich nicht, einzunehmen, sind der Bewegungskrankheit mehr unterworfen. Und die Muskel- oder geistige Konzentration steht der Meerkrankheit entgegen. Gerade deshalb der Bewegungskrankheit sind die Radfahrer weniger unterworfen. Auch ist die Menschen, die auf dem Personensitz einwiegt, sehr gut sich häufig fühlen am Steuerrad.
Что делать?
Was zu machen?
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Wenn es das Unternehmen gibt, bemühen Sie sich, sich mit dem angenehmen Gespräch einzunehmen. Man kann sogar die Lieder singen. Die österreichischen Ärzte haben bewiesen, dass der Gesang bei der Bewegungskrankheit ergebnisreich ist. Man kann die sitzende Gymnastik machen: abwechselnd verschiedene Muskeln anzustrengen, seit schejnych und ikronoschnymi beendend. Wenn sich des neben Ihnen sitzenden Reisenden ukatschalo, auf ihn bemühen Sie, nicht zu sehen. Denke jener über etwas angenehm nach, ziehen Sie die Kopfhörer an und werden die Musik aufnehmen.
4. Танцы
4. Die Tänze
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Es ist bekannt, dass der physisch trainierten Menschen das Gleichgewichtsorgan besser arbeitet, deshalb sie kommen mit der Bewegungskrankheit leichter zurecht. Aber sogar ist bei den physisch floriden Frauen die Neigung zur Bewegungskrankheit im Laufe der Menstruation bemerkt, deshalb es ist besser nicht, die langdauernden Fahrten während der kritischen Tage zu planen.
Что делать?
Was zu machen?
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Für etwas Wochen kann man bis zur Fahrt beginnen, die spezielle Gymnastik zu erfüllen. Machen Sie die Sprünge an Ort und Stelle, die Wendungen des Körpers zu den Seiten und den Neigungen vorwärts, drehen Sie vom Kopf in der Lage, stehend. Diese Öbungen werden Ihre Fähigkeit verbessern, der Bewegungskrankheit entgegenzustehen. Auch trainieren das Gleichgewichtsorgan der Beschäftigung von den Tänzen, der regelmäßige Lauf und die Seefahrt gut.
5. Подходящее место
5. Die herankommende Stelle
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Vieles hängt davon ab, wo Sie sitzen. Im Flugzeug ist es besser, die Stelle in der Mitte oder dem Anfang des Salons die Fuhre des Durchgangs zu wählen, auf der Fähre oder dem Motorschiff wird weniger Schaukeln in der Mitte des Schiffes empfunden werden, und im Wagen ist es besser, die Vorderstelle zu wählen. Die Symptome der Bewegungskrankheit können die starken oder unangenehmen Gerüche herbeirufen, während die frische Luft im Gegenteil hilft.
Что делать?
Was zu machen?
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Wenn Sie im Wagen reisen, sorgen Sie, damit dort der Geruch des Essens oder osweschitelja nicht war. Verwenden Sie die Geister nicht und bitten Sie die Gefährten auch von ihnen, nicht zu benutzen. Öfter lüften Sie den Salon des Autos. Wenn doch Übelkeit verspüren werden, beginnen Sie es ist und oft rhythmisch, um zu atmen den Organismus mit dem Sauerstoff zu sättigen.
6. Лекарства
6. Die Medikamente
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Jetzt existieren viel Präparate, die mit der Meerkrankheit erfolgreich zurechtkommen. Unter ihnen wie gomeopatitscheskije, als auch die traditionellen Mittel. Der auch beruhigende und ablenkende Effekt leistet korwalol, das Validol und walokardin. Gut hilft mit der Übelkeit, der Ingwer zurechtzukommen. Sein frischer Geschmack tonisiert schleim- des Mundes und reicht ins Gehirn die ablenkenden Signale.
Что делать?
Was zu machen?
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Bei der Auswahl der Tabletten von kinetosa studieren Sie die Instruktion aufmerksam, und es ist noch besser, konsultieren Sie mit dem Arzt. Einige Präparate können die Senkung der Arbeitsfähigkeit und die Schläfrigkeit herbeirufen, deshalb sie braucht man, nicht zu verwenden, wenn Sie konzentriert sein müssen. Auch versorgen Sie sich in den Weg sassacharennym mit dem Ingwer oder imbirnym vom Tee.
7. Если ничего не помогает
7. Wenn nichts hilft
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Manchmal kommt auch solches vor, dass kein der obenangeführten Mittel im Kampf mit kinetosom hilft. Möglich, die Bewegungskrankheit ist von der Folge des Traumas, der Osteochondrose, dem Verstoß der Blutversorgung des Gleichgewichtsorgans und anderen Krankheiten herbeigerufen. In diesem Fall ohne Wanderung zum Arzt nicht umzugehen.
Что делать?
Was zu machen?
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Wenn auf nicht sehend was sich eine beliebige Fahrt in die gegenwärtige Qual verwandelt, soll man sich zu otonewrologu oder dem Otolaryngologen wenden. Der Arzt wird die Überprüfung ernennen und nach der Errichtung der Diagnose wird die entsprechende Behandlung bestimmen. Aller Wahrscheinlichkeit nach, es wird die medikamentöse Therapie, manchmal entscheidet das Problem die Operation.

 

 
 
Ob Sie, dass wissen:

Die Arbeit, die dem Menschen missbehagen, für seine Psyche, als die Abwesenheit der Arbeit überhaupt viel schädlicher ist.