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Welche Gewohnheiten für die Behälter und das Herz gefährlich sind

Злоупотребление алкоголем
Der Abusus vom Alkohol
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In den gemässigten Anzahlen ist der Alkohol für die Gesundheit nützlich. Aber! Die nützliche Tagesdosis soll 0,34 Liter des Bieres oder 0, 11 Liter der Weines nicht übertreten. Die regelmäßige Überschreitung dieser Dosis von drohend verschiedenen Komplikationen, solchen wie die Erhöhung des arteriellen Blutdrucks, die Hochdruckkrankheit, das Übergewicht. Die Verfettung erhöht das Risiko der Herz-Kreislauf-Erkrankungen wesentlich, und die alkoholischen Getränke sind sehr kalorien-.
Табакокурение
Tabakokurenije
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Für niemanden nicht das Geheimnis, dass die Zigaretten das Herz langsam töten. In den Zigaretten sind die schädlichen Harze und die Toxine enthalten, die die Konzentration des Sauerstoffs im Blut wesentlich verringern, und das Nikotin fördert den mächtigen Auswurf in den Organismus der Hormone des Dopamins und des Adrenalins, was die Sprünge des arteriellen Blutdrucks herbeiruft. Außerdem geraten in die Risikogruppe nicht nur florid, sondern auch die passiven Raucher, die erzwungen sind, den schädlichen Zigarettenrauch einzuatmen.
Храп
Das Schnarchen
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Diese Erkrankung nicht nur ärgert alle Umgebung ab, sondern auch ist für die Gesundheit gefährlich, da eines der Symptome obstruktiwnogo apnoe des Traumes ist. Apnoe wird mit den Verzügen der Atmung infolge der Verschmälerung der oberen Luftwege charakterisiert, und ruft die heftige Erhöhung des arteriellen Blutdrucks herbei.
Недостаточная гигиена зубов
Die ungenügende Hygiene der Zähne
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Es zeigt sich, der regelmäßige Ausweis der hygienischen Prozedur der Zähne bringt zur Ansammlung der schädlichen Bakterien, die in der Höhle des Mundes des Menschen mehr 350 aufgezählt wird. Wenn sie rechtzeitig, so nicht zu entfernen bringen diese Bakterien zu krowototschiwosti des Zahnfleisches, der Beschädigung der Kapillaren und der Verseuchung des Blutes. Die Mehrheit der krankheitserregenden Mikroorganismen im Mund tragen sagustewaniju zum Blut bei, was zur Bildung der Blutpfropfe und dem Hirnschlag bringt.
Переедание
Perejedanije
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In unserer Mentalität ist die Tradition der unkontrollierten und reichlichen Absorption der Nahrung gelegt. In der Regel, es ist die fettigen Delikatessen, verschiedenes Salzen und die Räucherwaren, die in Hülle und Fülle den Tafeln und die Feiertage anwesend sind. Der große Umfang der Nahrung belädt nicht nur den Gastrointestinaltrakt, sondern auch schafft den verstärkten Blutdruck auf die Blutgefäße der Bauchhöhle, was das Herzklopfen beschleunigt.
Любовь к красному мясу
Die Liebe zum roten Fleisch
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Das rote Fleisch ist ein Schweinefleisch, das Hammelfleisch, das Rindfleisch. In solchem Fleisch ist eine Menge der saturierten Fette enthalten, die den Stand des Cholesterins im Blut vergrössern. Es entsteht das Risiko der Obliteration der Behälter (die Atherosklerose) und des Hirnschlags.
Пристрастие к соли
Die Vorliebe zum Salz
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Der Verbrauch des Salzes hält den Liquor im Organismus massenhaft auf. Es bringt dazu, dass das Herz für die kleine Anzahl der Zeit bolscheje die Anzahl des Blutes pumpen soll. So bringt die Vorliebe zum Salz zur Erhöhung der Belastung auf dem Herzen und dem Blutdruck auf die Behälter, dass, zur Erhöhung des arteriellen Blutdrucks seinerseits führt.
Малоподвижный образ жизни
Die bewegungsarme Lebensweise
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Die sitzende Arbeit und die passive Erholung in Form von der Durchsicht der Filme und der Sendungen, des Verkehrs im Internet, tragen zum Satz des Gewichts und dem Entstehen des Mangels des Sauerstoffs im Organismus bei. Das alles führt zur Erhöhung des Standes des Cholesterins und des Zuckers im Blut, dass den Zustand der Blutgefäße und die Herztätigkeit negativ beeinflusst.
Чрезмерные физические нагрузки
Die übermäßigen körperlichen Belastungen
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Die Beschäftigungen vom Sport, gewiß, sind eines der Pfänder der Gesundheit. Aber den Menschen mit der erblichen Geneigtheit zu den Krankheiten der Behälter ist es und dem Herzen wichtig, die Beschränkungen zu wissen und, der Trainings maßzuhalten. Für die Kerne die besten Sportarten die Seefahrt, sind die langdauernden Spaziergänge in der frischen Luft, die nicht nur die Tätigkeit des Gesamtorganismus verbessern, sondern auch befriedigen.
Депрессия
Die Depression
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Der beunruhigte Zustand, die Unterdrücktheit, die Enttäuschung – mengen die Hauptmerkmale der Depression – die Belastung auf dem Herzen bei, wirken sich auf seine Arbeit negativ aus, was zu den Verzügen der Herztätigkeit führt. Die Experteen beraten den Menschen, allen sich zu Herzen nehmend, die Emotionen nicht zu verbergen, und, sich die Gedanken mit den nahen Menschen zu teilen. Man kann sogar und hysterisch benehmen weinen, wenn es zulassen wird dem Negativ zu entgehen.
Одиночество
Die Einsamkeit
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Viele Menschen meinen, dass die Einsamkeit – das Pfand der Gesundheit. Doch beschädigt niemand die Stimmung, drängt den Standpunkt nicht auf provoziert auf den Konflikt nicht. Aber das Leben führt vor, dass gerade familiäre Paare, die sich regelmäßig zanken, gesunder sind und sind im Leben glücklich. Diese Erscheinung ist es einfach, zu erklären. Wenn Sie nicht einsam sind, bedeutet, sind Sie jemandem nötig, sorgt sich jemand um Sie und erlebt, und mengt es der medialen Überzeugung und der Ruhe bei.
Равнодушие к собственному здоровью
Die Gleichgültigkeit zur eigenen Gesundheit
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Die Patienten, die zum Zustand der Gesundheit gleichgültig sind, chalatno verhalten sich zu den Empfehlungen der Ärzte, versäumen die regelmäßigen Überprüfungen, führen das Gesundheitsverhalten usw. Das alles nicht schafft die idealen Bedingungen für die Entwicklung verschiedener Krankheiten. Um lebendig zu bleiben, ist es wichtig rechtzeitig, die Erkrankung aufzudecken und, allen Bestimmungen der Ärzte deutlich zu folgen. Deshalb ist nötig es die Maße der Prophylaxe und rechtzeitig zu beachten, nachgeprüft zu werden.

 

 
 
Ob Sie, dass wissen:

Die Gelehrten aus der Oxforduniversität haben die Reihe der Forschungen durchgeführt, in deren Ablauf zum Schluss gekommen sind, dass der Vegetarismus für das menschliche Gehirn schädlich sein kann, da zur Senkung seiner Masse bringt. Deshalb empfehlen die Gelehrten, vollständig aus der Ration den Fisch und das Fleisch nicht auszuschließen.