Die Diät auf otrubjach

Die Diät auf otrubjach ist ein Stromversorgungssystem, das auf die Abmagerung gerichtet ist, sowie vorbestimmt für die komplexe Säuberung des Organismus, der Verbesserung peristaltiki der Organe SCHKT und der Prophylaxe der Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Die Besonderheiten der Diät auf otrubjach

Bei der Beachtung der Diät auf otrubjach muss man die Ration einer Ernährung ändern, aus ihm den Kaffee, alkoholisch und gasirowannyje die Getränke, mehl-, die Schokolade und das fettige Fleisch ausgeschlossen. Der Kaloriengehalt der Lebensmittel soll höher als 1300 Kilokalorien pro Tag nicht sein. Eine Ernährung soll bruch- und geteilt auf 5-6 Portionen sein. Eine Grundlage der gegebenen Ration sind verschiedene Speziese otrubej, das Gemüse und die Früchte, das diätetische Fleisch des Vogels und den Fisch, obesschirennyje kislomolotschnyje die Lebensmittel.

In den ersten Tag der Diät darf man nicht auf otrubjach den Kefir und andere kislomolotschnyje die Lebensmittel übernehmen, aber man muss nicht weniger als 2 Liter des Liquores austrinken. In die nachfolgenden Tage kann man für die Säuberung des Darmkanales otrubjami obesschirennyje kislomolotschnyje die Lebensmittel 1 einmal pro Tage anwenden.

Davon wie zu übernehmen haue für die Abmagerung direkt ab es hängt die Effektivität der Diät und der Säuberung des Organismus ab. Vor allem, es ist nötig die Eigenschaften verschiedener Speziese otrubej und ihren Einfluss auf den Organismus zu berücksichtigen. Man kann 3 Hauptspeziese otrubej für die Abmagerung abscheiden:

• owsjanyje haue ab, die den Organismus sättigen und entfernen die Attacke des Hungers, reinigen von den Schlacken und verbessern den Prozess des Metabolismus. Sie sind für die Menschen mit den Herz-Kreislauf-Erkrankungen, den Verstößen des Funktionierens der Leber und die Bauchspeiseldrüse am meisten nützlich;
• Weizen- haue ab, die die große Menge der Nahrungsfasern enthalten und sind für die Behandlung disbakteriosa, der Beseitigung der Konstipation, meteorisma und der Krämpfe im Magen ergebnisreich;
• Roggen- haue ab, die den Menschen mit der Zuckerkrankheit gut herankommen, von der Anämie, den onkologischen Erkrankungen, sowie entfernen das Defizit des Zellstoffes, der Mineralien, des Kaliums, des Selens, des Kupfers und des Laktoflavins.

Unter den Hauptspeziesen otrubej verfügen die Roggenerzeugnisse über die große Menge der Heileigenschaften und kommen für die Einlagerung in den Bestand der Therapie, die auf die Behandlung der Unfruchtbarkeit und den Impotenzen gerichtet ist heran.

Die Diät auf otrubjach hat die guten Rezensionen wie das ausgeglichene Stromversorgungssystem mit dem breiten Spektrum der nützlichen Eigenschaften, die auf die Säuberungen und die Ausheilungen des Organismus gerichtet sind bekommen.

Die Diät auf otrubjach dauert von 5 bis zu 15 Tagen, für die der Organismus gereinigt wird, die Mikroflora des Darmkanales wird normal und es verringert sich der Stand der Glukose im Blut. Die ergebnisreiche Säuberung des Darmkanales otrubjami lässt zu, die Symptome disbakteriosa zu entfernen und, den Prozess der Defäkation zu normalisieren.

Die medizinischen Forschungen haben festgestellt, dass die Diät auf otrubjach zulässt, die Dyskinesie der Gallenblase zu entfernen, die Gallenabsonderung zu verbessern und, das Funktionieren der Leber zu normalisieren.

Die Planung des Menüs der Diät auf otrubjach

Die Diät auf otrubjach soll und bestehen nur aus den natürlichen Lebensmitteln richtig geplant sein. Solange, bis zu übernehmen haue für die Abmagerung ab muss man im Laufe von 5 Tagen die Anzahl der Kalorien, die pro Tag angewendet werden allmählich verringern.

Klassisch weizen-, reis-, roggen- und owsjanyje haue ab man kann chlebzami mit otrubjami und den Getreidekeimen ersetzen. Für die ergebnisreiche Abmagerung vom Erwachsenen haue ab man muss mit 2-3 Malen die Tage essen, und die Kinder von 3 Jahren (für die Prophylaxe des überflüssigen Gewichts) können auf 2 Kaffeelöffeln rasmotschennych im Wasser oder der Milch otrubej aufessen.

Täglich haue ab man kann vom kochenden Wasser oder der Milch aufbrühen, in den Joghurt, den Quark oder den natürlichen Fruchtsaft beizumengen.

Der gute Effekt der Säuberung gibt die Mischung einiger Speziese otrubej mit der Ergänzung obesschirennogo des Quarks oder des Kefirs.

Im Laufe der Diät auf otrubjach zwischen den Hauptaufnahmen der Nahrung kann man vom frischen Gemüse und den Früchten durchbeißen, sowie, sweschewyschatyje die Säfte und 1,5 Liter des abgekochten Wassers pro Tag zu trinken.

Die Vorteile und die Mängel der Diät auf otrubjach

Die Diät auf otrubjach hat die Vorteile und die Mängel, sowie das vorliegende System der Säuberung ist zur Nutzung bei der Reihe der Erkrankungen kontraindiziert. Es ist nötig an der vorliegenden Diät den Menschen mit der Ulkuskrankheit und den Erosionen, dem Syndrom der Diarrhöe, der Gastritis und den inneren Blutungen nicht festzuhalten.

Die Säuberung des Darmkanales ist nötig es otrubjami von den kleinen Kursen durchzuführen, um die Bauchauftreibung, der Diarrhöe und meteorisma, sowie des Defizits des Zellstoffes zu vermeiden.

Die Diät auf otrubjach hat eine Menge der guten Rezensionen wie der Diätzettel, der den Organismus von den nützlichen Aktionsstoffen und dem Wachstumsvitamin bereichert, JE und wird das Jh. Infolge der regelmäßigen Ergänzung in die Ration otrubej der Stand des Cholesterins normal, es sinkt der arterielle Blutdruck, verbessert sich das Funktionieren des Verdauungssystems und allmählich wird das Übergewicht entfernt.

Owsjanyje und roggen- haue ab sind die Absorbentia, die die Schlacken und die Toxine herausführen, tragen zum Verbrennen der Fette und der Beschleunigung der Tauschprozesse bei.

Die Diät auf otrubjach hat die positiven Rezensionen wie der Diätzettel, der auf die stufenweise Abmagerung gerichtet ist, sowie die Säuberung ohne Stresse und die Abmagerung des Organismus bekommen.