Die Muskeln der unteren Gliedmaßen

Die Muskeln der unteren Gliedmaßen sind im unteren Bereich des Rumpfes des Menschen gelegen und es werden auf die Muskeln der Gesässbacken, die Hüften, des Unterschenkels und des Fusses geteilt. Auch teilen sich alle Gruppen der Muskeln der unteren Gliedmaßen in zwei allgemeine Blicke – pojasnyje und die freien Muskeln.

Der Aufbau und die Anordnung der Muskeln der unteren Gliedmaßen

Zu den Muskeln des Unterschenkels verhalten sich die Flure, hinter und lateralnyje die Gruppen der Muskeln. Grössest ist der Trizeps, der aus ikronoschnoj und kambalowidnoj der Muskeln besteht, die von einer Sehne vereinigt sind. Der dreiköpfige Wadenmuskel, dank der Muskulatur, schafft die Hauptelastizität und den Umfang der Suren.

Der Gastroknemius des Unterschenkels stellt den hinteren Bizeps dar, der die symmetrisch gelegenen Köpfe hat. Diese Köpfe werden über dem Oberschenkelknochen gefestigt und auf der Mitte des Unterschenkels werden in einen Muskel vereinigt, der auf der Rückseite des Fersenbeins gefestigt ist.

Der kambalowidnaja Muskel stellt den breiten und flachen Muskel dar, der sich über dem Gastroknemius befindet. Dieser Muskel der unteren Gliedmaßen nimmt sich zum Wadenbein zusammen, und ihr Unterteil verbindet sich mit dem Gastroknemius von der Achillessehne.

Zu den Muskeln des Fusses verhalten sich tylnyje und podoschwennyje die Muskeln der unteren Gliedmaßen. Grössest podoschwennaja fängt der Muskel von hüft- myschtschelka und der Kapsel des Kniegelenkes an, und geht zu Ende, sich mit der Achillessehne verbindend. Die tylnyje Muskeln stellen rasgibateli der Finger des Fusses dar.

Von den Hauptmuskelaktionen des Unterschenkels und sind die Füsse:

• Das Verleihen der Stütze den Beinen;
• Das Beugen im oberen Sprunggelenk;
• Die Supination;
• Das Beugen des Knies;
• Die Verstärkung der Lage des Fusses.

Dank dem Trizeps, der Mensch kann den Körper in der vertikalen Lage festhalten.

Die Muskeln der Hüfte bestehen aus kwadrizepsa, der auf gerade, medien-, mittler und äusserlich breit die Muskeln unterteilt wird.

Kwadrizeps ist der stärkeste Muskel, der die Vorderoberfläche der Hüfte bildet. Alle Muskeln kwadrizepsa stimmen zusammen überein und bilden eine Sehne.

Der gerade Muskel kwadrizepsa hat vier Köpfe und fängt vom Weichenbein an. Dieser Muskel befindet sich auf der Vorderoberfläche der Hüfte und hat die Verschmälerung zum Ende.

Der Medienmuskel kwadrizepsa stellt den breiten und flachen Muskel der unteren Gliedmaßen dar, der von der Linie der Hüfte anfängt und geht ins Bündel nadkolennika über. Der mittlere breite Muskel ist schwächst und geht nach der oberen Oberfläche der Hüfte, auf dem Zwischenmuskel befestigt worden. Der äusserliche Muskel kwadrizepsa ist auf der äusserlichen Oberfläche der Hüfte gelegen und hat die flache Form.

Die Hauptmuskelaktionen der Hüfte sind:

• Rasgibanije des Knies;
• Die Verwirklichung der Neigung des Beckens;
• Das Beugen in der Hüfte.

Zu den Muskeln der hinteren Gruppe der Hüfte verhält sich der Bizeps, der aus zwei Köpfen besteht, die zu sedalischtschnomu bugru befestigt sind. Der Bizeps geht von der Sehne und srastajetsja mit dem Kopf des Wadenbeines zu Ende.

Die Hauptmuskelaktionen der hinteren Gruppe der Hüfte sind:

• Das Beugen des Unterschenkels im Knie;
• Die rasgibanije Hüften;
• Die Fixierung des Beckens.

Zu den Muskeln der Gesässbacken verhalten sich die großen, mittleren und kleinen Muskeln. Die Form den Gesässbacken gibt der große Gesässmuskel, der von jagoditschnoj der Oberfläche des Weichenbeines und koptschika anfängt. Die kleinen und mittleren Gesässmuskeln, die unter dem großen Muskel gelegen sind, lassen zu, die Beine zur Seite zu heben und geben den Gesässbacken die stramme Haltung.

Die Hauptfunktionen der Gesässmuskeln der unteren Gliedmaßen sind:

• Die Bewegung des Hüftgelenkes;
• Die Zuordnung der Beine zur Seite;
• Das Strecken des Rumpfes.

Die Traumen der Muskeln der unteren Gliedmaßen

Die am meisten verbreiteten Traumen der Muskeln der unteren Gliedmaßen sind die Dehnen, die Teil- und vollen Bruche.

Ein Hauptgrund des Dehnens ist die Überlastung der Muskeln der unteren Gliedmaßen. Das ernsteste Trauma ist der Bruch achillowa die Sehnen, dessen Hauptmethode der Behandlung der Chirurgieeingriff ist. Die Symptome des Bruches sind der heftige Schmerz, die Unbeweglichkeit des Muskels, die Wassergeschwulst, die Anschwellung des Beines. Hauptsächlich, der Bruch achillowa die Sehnen geschieht wegen des starken Stoßes, des Fallens oder der starken Überlastung des Muskels.

Die Traumen podkolennych der Muskeln geschehen bei den intensiven Kraftöbungen, die Fallen und die heftigen Kniebeugen. Auch sind gefährlich für die gegebenen Muskeln die zusammenbindenden Bewegungen, die zu den Traumen podkolennych der Bänder und der Sehnen bringen können.

Bei den intensiven Öbungen kann das Dehnen vom Vierkapitel und zweiköpfig der Muskeln geschehen. Deshalb ist nötig es vor den Belastungen die Muskeln von den Trainings und der Massage aufzuwärmen.

Um das Risiko des Entstehens der Traumen der Muskeln der unteren Gliedmaßen zu verringern, muss man diese Muskeln von den sportlichen Öbungen in der Schonregime allmählich festigen. Die Auslese der Öbungen wird in der individuellen Ordnung vom professionellen Trainer durchgeführt. Die Öbungen erfüllend, ist nötig es die Knie von der elastischen medizinischen Binde zu wickeln, die zulassen wird, die Dehnen und die Bruche der Muskeln zu vermeiden.