Das Nachschlagewerk der Diäten

Unter den Nutzern verschiedener Diäten kursieren seit langem Mythen über diverse Wundermittel, die den physischen Weg zur Gewichtsreduktion ermöglichen sollen. Doch leider wird dies alles auf gewöhnliche Abführmittel zurückgeführt. Ist es wirklich und tatsächlich möglich, durch die Reinigung des Darmtrakts mittels Klistiere oder abführender Tees für die Gewichtsabnahme das Ziel zu erreichen?

Ein wenig Statistik

Nichts ist weniger wahr als die Behauptung, Abführmittel seien beliebter zur Gewichtsreduktion als verschiedene Diäten, die auf der Nutzung nützlicher Lebensmittel basieren, sowie Sport. Die Verkaufszahlen dieser Präparate haben sich im letzten Jahrzehnt dreimal vervielfacht und leider unentwegt weiter zugenommen. Ihre Hauptkäufer sind Übergewichtige.

Die populärsten Mythen über Abführmittel zur Gewichtsreduktion

Nutzer, die ein 'gutes Abführmittel zur Gewichtsreduktion' verwenden, verlieren zwar einige Kilogramm, doch handelt es sich dabei um einen durch Stimulation des Darmtrakts verursachten und vorübergehenden Gewichtsverlust. Ist diese Annahme in der Realität zutreffend? Nein! Zu den am weitesten verbreiteten Mythen über die Anwendung von Abführmitteln zur Gewichtsreduktion gehören:

• Abführmittel zur Gewichtsreduktion blockieren die Darmresorption von Lipiden und Kohlenhydraten. In der Realität gelangen Kohlenhydrate jedoch fast sofort ins Blut, während sie im Magen kaum nachweisbar sind; ihre Resorptionsgeschwindigkeit ist unter den übrigen Substanzen am höchsten. Der Bereich der Kohlenhydrate wird in die notwendige belebende Energie umgewandelt, während ein Überschuss als Fett an verschiedenen Stellen des Körpers – etwa Bauch oder Hüften – gespeichert wird. Die Aufnahme von Eiweiß und komplexen Lipiden erfolgt hingegen ausschließlich im Dünndarm. Die übrige Nahrung, die den Dickdarm erreicht, wird dort auf Mineralien, Vitamine und andere nützliche Substanzen gespalten. Durch das Einsetzen eines Klistiers zum Abnehmen entzieht man dem Organismus alle wertvollen Bestandteile und scheidet gleichzeitig die unerwünschten Fette aus.
• Abführmittel zur Gewichtsreduktion normalisieren zwar vorübergehend die Darmtätigkeit, doch nach ihrer Einstellung arbeitet der Darm wieder unregelmäßig. Zwar wird der Darm durch regelmäßige Einnahme von Abführmitteln entleert, jedoch funktioniert er selbst während der Anwendung fehlerhaft: Je länger man Abführmittel einnimmt, desto schlechter wird die Nahrung verdaut. Der Organismus gewöhnt sich an diese veränderten Bedingungen rasch an. Nach Langzeiteinnahme von Abführmitteln zur Gewichtsreduktion entstehen verschiedene Störungen der Aufsaugungs- und motorischen Funktionen des Darms; es entwickeln sich beständige Verstopfungen.
• Ein regelmäßiger Stuhlgang führt zur Gewichtsreduktion. Diese Aussage ist jedoch nur dann zutreffend, wenn der Stuhl durch gesundes Verhalten, eine ausgewogene Ernährung und ausreichende körperliche Aktivität hervorgerufen wird – nicht durch den Konsum von Abführmitteln. Ein regelmäßiger Stuhlgang ist ein Zeichen für eine funktionierende Verdauung. Das Übergewicht steht jedoch in keiner kausalen Verbindung mit dem Zustand des Verdauungssystems. Der Darmtrakt sollte selbstständig arbeiten, ohne dass er durch die Einnahme von Abführmitteln oder Tees unterstützt wird. Eine erzwungene Entleerung des Darms führt lediglich zum Verlust nützlicher Mineralien und Substanzen, was zu einem Ungleichgewicht im Wasserhaushalt des Körpers führt. Zudem können Haarausfall, abblätternde Nägel, gummiartige Haut und andere Symptome auftreten. Die häufige Anwendung von Abführmitteln zur Gewichtsreduktion verursacht Stoffwechselstörungen, die ihrerseits eine Fettüberlagerung begünstigen. So wird der Teufelskreis geschlossen.
• Eine Darmreinigung kann zwar beim Abnehmen helfen, entfernt aber ausschließlich Toxine; der Begriff "Schlacken" ist medizinisch nicht anerkannt, da es keine solchen Substanzen im Körper gibt – selbst die besten Abführmittel können diese vermeintlichen Schlacken nicht eliminieren.

Abführmittel zur Gewichtsreduktion: Empfehlungen und Handlungsplan

• Ohne ausdrückliche ärztliche Empfehlung sollten keine Abführmittel, einschließlich Tees zur Gewichtsabnahme, eingenommen werden.
• Wenn ein Abführmittel zur Gewichtsreduktion eingesetzt wurde, sollte man vorübergehend auf die schlanke Figur verzichten und sich stattdessen mit der Wiederherstellung der Darmflora beschäftigen; erst danach können die Probleme des Übergewichts ohne Abführmittel gelöst werden.
• Ohne tägliche körperliche Belastung wird eine Gewichtsabnahme nicht eintreten, selbst wenn große Mengen von Abführtees verwendet werden; Übungen für Bauch und Presse fördern die Darmfunktion und halten den Stuhl regelmäßig.
• Erstellen Sie einen individuellen Ernährungsplan mit dem richtigen Menü: Nehmen Sie mehr Ballaststoffe zu sich und trinken Sie reines Wasser im Tagesverlauf.

Abführmittel zur Gewichtsabnahme können zwar einige Kilogramm verlieren, aber bedenken Sie, welchen Preis Sie dafür zahlen müssen: Die Gewichtsreduktion erfolgt nicht durch Fettverbrennung, sondern durch Ausschwemmung nützlicher Substanzen, was das Verdauungssystem stark belastet – ein gutes Abführmittel zur Abmagerung ist somit eine Mythe.