Vitamin B8

Vitamin B8 (Inosit, Inositol) – eine vitaminähnliche Substanz, die aus Glukose in den Geweben des Organismus synthetisiert wird. Inositol stellt ein weißes kristallines Pulver mit süßem Geschmack dar. Wie andere Vitamine der Gruppe B ist Inositol wasserlöslich und wird unter der Wirkung hoher Temperaturen zerstört. Der Organismus synthetisiert neben 3/4 der täglichen Norm des Vitamins B8; die restlichen 25 % müssen über die Ernährung aufgenommen werden.

Vitamin B8: Die biologische Rolle der Substanz

Das Vitamin B8 wurde 1848 vom deutschen Chemiker Libich entdeckt, und 1928 wurde diese Substanz zur Einordnung in die Gruppe der Vitamine zugeordnet. Im Verlauf der Forschungen wurde die Rolle des Vitamins im menschlichen Organismus bestimmt. Das Vitamin B8 gewährleistet den normalen Ablauf der Stoffwechselprozesse, bildet viele Enzyme, aktiviert den Fettstoffwechsel (was zu einer schnellen Gewichtsreduktion beiträgt), reguliert das Cholesterin und trägt zur Verhinderung der Entwicklung von Atherosklerose sowie anderen Erkrankungen bei Übergewicht.

Vitamin B8 – eines der wichtigsten Vitamine dieser Gruppe. Sein Defizit kann zu Störungen vieler Prozesse im Organismus führen. Inosit fördert die Tätigkeit des Gehirns, verbessert die Konzentration der Aufmerksamkeit, steigert die geistige Leistungsfähigkeit und verringert die Ermüdbarkeit des Gehirns sowie seine Fähigkeit zur Informationsverarbeitung.

Vitamin B8 gewährleistet den Impulsübertrag zwischen den Nervenzellen; es wird bei der Behandlung von Störungen der Nervenempfindlichkeit und Erkrankungen eingesetzt, die mit diesen Störungen verbunden sind. Inositol schützt die Leber vor schädlichen Einflüssen (Toxine, Alkohol, Antibiotika, Hormonpräparate). Die vitaminähnliche Substanz hemmt das Wachstum des Fettgewebes um die Leber. Inositol verfügt über eine antioxidative Wirkung, indem es freie Radikale neutralisiert und aus dem Organismus entfernt, welche die Zellstrukturen schädigen.

Dieses Vitamin spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Fortpflanzungsfunktion sowohl beim männlichen als auch beim weiblichen Organismus. Inosit fördert den Eisprung sowie die Spermienproduktion. Ein Defizit des Vitamins kann zu Unfruchtbarkeit führen.

Inositol ist im Blut enthalten und wird von diesem zu jenen Strukturen des Organismus transportiert, die ihn am meisten benötigen. Die größte Menge an Vitamin B8 wird von der Netzhaut und der Linse des Auges verbraucht.

Das vorliegende Vitamin wird als „Vitamin der Schönheit" bezeichnet, da es zur Normalisierung des Stoffwechsels, der Leberfunktion sowie zum Erhalt von Haut- und Haarzuständen beiträgt.

Vitamin B8 für das Haar: Anwendungsmethoden zur Wiederherstellung der Haargesundheit.

Vitamin B8 ist ein unersetzliches Element, das die Verstärkung, die Wiederherstellung der Haarstruktur und die Hemmung des Haarausfalls unterstützt; es bildet zudem viele kosmetische Mittel für Haut und Haar. Inositol reguliert den Gasaustausch in der Haut, was zur Aufrechterhaltung der Haargesundheit beiträgt.

Zur Wiederherstellung beschädigter Haare wird empfohlen, Vitamin B8 komplex anzuwenden. Haarausfall ist eines der Merkmale eines Defizits dieses Elements im Organismus. Das Vitamin B8 geht in Vitaminkomplexe ein; eine regelmäßige Einnahme hilft, weiteren Haarausfall zu verhindern und das Vitamingleichgewicht des Körpers auszugleichen. Der alleinige Verzehr dieses Vitamins für das Haar liefert jedoch keine sofortigen Ergebnisse.

Für einen schnellen Effekt wird empfohlen, Vitamin B8 äußerlich anzuwenden. Bei der Auswahl von Mitteln gegen Haarausfall sollten Präparate bevorzugt werden, die Inositol enthalten. Vitamin B8 kann als Pulver erworben und in kleine Mengen Shampoos, Balsame oder Haarmasken beigemischt werden; dies verleiht dem Haar zusätzlichen Glanz, erleichtert das Kämmen und verhindert Brüchigkeit sowie Haarausfall. Zudem erhöht es die Wirksamkeit von Antisterilitätsvitaminen, einer wichtigen Komponente zur Förderung des maximalen Haarwachstums. Die Anwendung dieser Vitamine in Form von Applikationen ermöglicht eine schnelle Wiederherstellung der Haare nach chemischen Behandlungen, Wärmeschäden oder Stresszuständen.

Eine unersetzliche Quelle für Vitamin B8 ist die Ernährung; bei Symptomen eines Defizits sollte die Nahrung um Lebensmittel angereichert werden, die reich an Inositol sind.

In den Zellmembranen des Gehirns angesammelt, wird Inositol vom Organismus zur Bewältigung von Stressfolgen eingesetzt. Jeder Stress wirkt sich negativ auf Haut und Haar aus; ein ausreichender Vorrat an Vitamin B8 unterstützt eine schnelle Regeneration des Nervensystems sowie die Vermeidung von Haarausfall, Verblassen der Struktur und Exazerbation des Kopfhautzustands.

Zur Wiederherstellung des Haares wird empfohlen, Vitamin B8 mindestens zwei Wochen einzunehmen und den Kurs alle 4–6 Monate je nach Haarzustand zu wiederholen; die äußerliche Anwendung ist sicher und erfordert keine vorherige ärztliche Beratung.

Vitamin B8 in Lebensmitteln: Symptome eines Defizits und eines Überflusses im Organismus.

Vitamin B8 wird vom Organismus in der Norm synthetisiert; jedoch sind zusätzliche Quellen notwendig, um die tägliche Bedarfsmenge zu decken. Für das normale Funktionieren des Körpers benötigt ein Mensch je nach Befinden, Lebensweise, Begleiterkrankungen sowie physischer und geistiger Belastung zwischen 0,5 und 1,5 g der Substanz pro Tag. Auch bei großen Dosierungen während schneller Wachstumsphasen, bei geschwächtem Organismus nach Erkrankungen oder unter Antibiotika-Therapie sowie bei Alkohol-, Kaffee- und anderen tonisierenden Getränken ist eine Supplementierung erforderlich.

Das in Lebensmitteln enthaltene Vitamin B8 wird vom Organismus besser aufgenommen, wenn es mit dem Antisterilitätsvitamin kombiniert ist. Die höchste Konzentration an Vitamin B8 findet sich in pflanzlichen Lebensmitteln.

• Kunschutasamen und Kunshutnoje-Öl – führend nach Gehalt an Vitamin B8 (Kunshutnoje-Öl wird empfohlen, es in beschädigte Bereiche des Haares einzumassieren);
• Vollkorngetreide;
• Sojabohne;
• Bohnen-;
• Nüsse;
• Weizenkeime;
• Junge Triebe und Sprossen;
• Melone;
• Zitrusfrüchte-;
• Der Kohl.

Der Gehalt an Vitamin B8 in tierischen Lebensmitteln:

• Rindsherz und Gehirn;
• Kalbfleisch;
• Schweinefleisch;
• Brustmilch;
• Fischkaviar.

Durch die Einbeziehung der genannten Lebensmittel in die Ernährung kann das Defizit dieses Vitamins vermieden werden, welches sich durch folgende Symptome manifestiert:

• Schlaflosigkeit, Angstzustände, Depressionen, apathische Zustände, Reizbarkeit, Ermüdung sowie Konzentrationsstörungen;
• Verschlechterung des Haut- und Haarzustands – Verlust der Elastizität, Hautausschläge, Brüchigkeit sowie Haarausfall.
• Augenerkrankungen und Funktionsstörungen des Sehvermögens.

Vitamin B8 ist für den Organismus unschädlich; die Substanz weist eine geringe Toxizität auf, und ein Überschuss führt nicht zur Entwicklung pathologischer Zustände. Bei seltenen Überdosierungen treten allergische Hautreaktionen auf.