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Es ist und ist nützlich nützlich: die Lebensmittel für die Säuberung des Organismus

Зеленые листовые овощи
Das grüne Blattgemüse
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Werden ins regelmäßige Menü den Sellerie, die grünen Salate, den Spinat, den Kohl aufnehmen. Sie kann man im Rohzustand essen, sowie, in die Suppen, die Gemüsesalate, zu den frischen Säften und den Beilagen beimengen. Sie schützen die Leber vor den schädlichen Toxinen – der Schwermetalle, der Pestizide ergebnisreich.
Лимоны
Die Zitronen
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Mengen Sie den Zitronensaft zu den heissen Platten, den Salatauftankungen bei, machen Sie Limonade, trinken Sie das Wasser mit der Ergänzung der frischen Zitrone und des Honigs. Im Allgemeinen, vernachlässigen Sie die Zitronen nicht, da sie nicht nur sehr gut stillen, sondern auch seit langem sind als die detoks-Vitamine, fähig schon anerkannt, wasserlöslich alle Toxine und die Schlacken im Organismus zu machen, die später mit dem überflüssigen Liquor leicht herausgeführt werden.
Водяной кресс
Wasser- kress
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Wasser- kress kann man in die Sandwiches, die Suppen, die Salate beimengen. Seine Pfefferblättchen sind Schöne diuretikom und versorgen den Organismus mit den wertvollen Vitaminen und den Mineralien.
Чеснок
Der Knoblauch
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Den Knoblauch kann man tapfer in die Mehrheit der Platten beimengen. Außerdem, dass er ein unersetzliches Produkt für die Verbesserung der Arbeit des Herzens ist, er fördert die Leistung der Fermente der Leber auch, dem Organismus helfend, die Schlacken und die übrigen schädlichen Lebensmittel der Abfälle herauszuführen.
Зеленый чай
Der grüne Tee
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Anstelle des schwarzen Tees und den Kaffee bevorzugen Sie den grünen Tee. Darin ist eine Menge antioksidantow anwesend, die eines der besten Mittel der Befreiung des Organismus vom überflüssigen Liquor sind. Und enthaltend in diesem nützlichen Getränk katechiny aktivieren die Arbeit der Leber.
Ростки брокколи
Die Triebe des Broccolis
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Die Triebe des Broccolis kann man in Geschäften «gesunden Nahrung» oder "der Lebensmittel organik» erwerben. Es ist, natürlich möglich, in die Nahrung und die Blütenstände des Broccolis anzuwenden, jedoch ist in den Keimen der nützlichen Substanzen um vieles grösser enthalten. Sie sind mit den Substanzen, die mit den Erkrankungen des Herzens ergebnisreich kämpfen, onkosabolewanijami reich, sowie fördern die Leistung der Fermente.
Семена кунжута
Die Samen kunschuta
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Viel ist sie in den Platten der asiatischen Küche enthalten. Die Samen kunschuta kann man in die Salate, die Suppen, das Backen beimengen. Sie schützen die Käfige der Leber vor der schädlichen Wirkung des Alkohols und der medikamentösen Präparate (der Antibiotika usw.) ergebnisreich.
Капуста
Der Kohl
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Der Kohl hilft sehr gut, den Organismus zu reinigen. In ihr ist das Chlor, der Schwefel, das Jod enthalten, die die Vereinigungen bilden, die zu die Säuberung der Schleimhaut des Darmkanäle und den Mägen beitragen. Die organischen Aciden, die den Kohl bilden, fördern die Verdauung, unterstützen den Proteinstoffwechsel, helfen, dem Kalzium behalten zu werden und verhindern die Umwandlung der Kohlenhydrate in den Fetten.
Морские овощи и водоросли
Das Meergemüse und die Wasserpflanzen
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In den Meeresprodukten ist die Masse der Vitamine und der mineralischen Substanzen enthalten, die für das Verdauungssystem sehr nützlich sind. Einige Speziese der Wasserpflanzen, solche wie kombu, sind besonders wertvoll, da fähig sind die Toxine zu verbinden und, den Organismus zu reinigen.
Свекла
Die Rübe
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Unter den Experten für eine detoks-Ernährung wird die Rübe eines der nützlichsten Lebensmittel für die Säuberung angenommen. Sie fördert die Arbeit des Verdauungssystems und trägt zur Aufzucht der Schlacken bei. Der frische Rübensaft ist für den Organismus sehr nützlich, und die Rübe kann man in die Suppen und die Salate beimengen. Jedoch ist nötig es die Vorsicht im Konsum des Produktes bei den Krankheiten des Gastrointestinaltraktes zu beachten.
Имбирь
Der Ingwer
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Im Ingwer ist die große Menge der Vitamine, des ätherischen Öles, der Aminosäuren enthalten. Er verbessert die Verdauung, fördert die Leistung des Magensaftes, der Nahrung leicht erlaubend, vom Organismus behalten zu werden. Der Ingwer hilft, die Leibschmerzen abzunehmen und normalisiert den Blutkreislauf. Der gemahlene Ingwer und trocken imbirnyje verfügen die Flocken über den mehr durchdringenden Effekt, als das frische Produkt.
Чилийский перец
Der chilenische Pfeffer
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Die scharfen Zutaten und der chilenische Pfeffer fördern die Arbeit des Verdauungssystems, aktivieren den Prozess der Aufzucht der Toxine und der Lebensmittel des Zerfalles aus dem Organismus. Jedoch braucht man, die Zutaten, wenn bei Ihnen das schwache Verdauungssystem nicht zu missbrauchen.
Круглый коричневый рис
Der runde braune Reis
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Ist ein gutes adsorbierendes Produkt, das mit dem Zellstoff und mit den Vitaminen reich ist, das, dazu, ruft die Allergien tatsächlich nicht herbei. Den Reis wählend, bevorzugen Sie das Produkt, das in den natürlichen Bedingungen gezüchtet ist. Wenn Sie die unreinen Körner des runden Reises nicht finden, kaufen Sie braun dlinnosernowoj die Sorte.
Оливковое масло
Das Olivenöl
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Laut den durchgeführten wissenschaftlichen Forschungen, das junge Olivenöl kalt otschima ist für das Blutsystem und die Arbeit des Herzens sehr nützlich. Außerdem fördert es das Verdauungssystem, verbessert die Arbeit der Leber, des Magens, des Darmkanales, leistet scheltschegonnoje den Effekt. Es ist nützlich vor dem Essen, etwas Oliven aufzuessen, oder, die Salate vom Olivenöl zurechtzumachen.
Фрукты
Die Früchte
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In den Früchten ist die Masse der nützlichen Substanzen anwesend. Es und die Askorbinsäure, und antioksidanty, sowohl der Zellstoff, als auch den hohen Inhalt des Liquores. Außerdem sind die Früchte nicht nur nützlich, sondern auch sind unglaublich lecker. Was als das reife Fruchtfleisch des Pfirsichs, die Mango, der Birne, der Wassermelone oder der Beeren leckerer sein kann?

 
 
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