Die Charakteristik der Diät | Die zusammenfassende Einschätzung |
Продолжительность:7 Der Tage |
4 aus 5 Eine der Suppendiäten, die dank dem gut verlegt wird, dass man die Hauptplatte – schirosschigajuschtschi die Suppe – in der unbeschränkten Anzahl essen kann. |
Empfohlen частота:раз in 2 Monate | |
Die Geschwindigkeit des Verlustes des Gewichts: | |
Die Sicherheit: | |
Die Vielfältigkeit der Lebensmittel: |
Die Diät des amerikanischen Diätassistenten Doktors Mittschela ist auf dem täglichen Verbrauch schirosschigajuschtschego der Suppe gegründet. Dank dieser Platte und der Beachtung niskokalorijnogo das Menü verspricht der Autor die schnelle Senkung des Gewichts ohne Schaden für die Gesundheit.
Die Regeln der Diät Doktors Mittschela:
Die schirosschigajuschtschi Suppe Doktors Mittschela ist mit dem Zellstoff, den Vitaminen und den Aminosäuren reich. Er bereitet sich nach dem folgenden Rezept vor:
Das Gemüse schneidet klein und überfluten mit der Brühe. Wenn die Brühe sie vollständig nicht abdeckt, ist nötig es die Wässer beizumengen. Die Suppe führen bis zum Kochen hin und im Laufe von 10 Minuten kochen auf dem starken Feuer. Dann machen das Feuer schwach und setzen das Kochen bis zur Bereitschaft des Gemüses fort. In die fertige Suppe mengen klein naresannuju das Kraut, wunschgemäß – das Salz bei.
In die Suppe kann man den Pfeffer und andere Würzigkeiten beimengen, es ist nötig jedoch zu meinen, dass sie den Appetit fördern.
Für 7 Tage der Diät Doktors Mittschela kann man von 5-7 kg entgehen, was das vorliegende System der Abmagerung einen ergebnisreichst macht.
Der unbeschränkte Verbrauch schirosschigajuschtschego der Suppe lässt zu, das Erscheinen des starken Hungers zu vermeiden, dank wem die Diät leicht verlegt wird.
Die tägliche körperliche Belastung wird die Diät noch ergebnisreicher machen, jedoch sollen die Öbung übermäßig intensiv nicht sein. Werden der Yoga, pilates, das Gehen in der frischen Luft herankommen.
Die große Menge des Zellstoffes lässt zu, die Funktionen des Darmkanales einzustellen und, die Konstipationen, häufig auf anderen Diäten zu vermeiden.
Auf die Mängel der Diät bringen die Notwendigkeit täglich, die frische Suppe vorzubereiten und, es mit sich zu tragen falls der Mensch die floride Lebensweise führt.
Die Diät Doktors Mittschela wird bei den Erkrankungen des Verdauungstraktes nicht empfohlen.
Außer schirosschigajuschtschego der Suppe in die Ration der Diät Doktors Mittschela gehen ein:
Es sind alle Lebensmittel untersagt, die in die Liste erlaubt, einschließlich den Zucker nicht eingegangen sind. Es ist der Alkohol streng untersagt.
Das Menü der Diät Doktors Mittschela auf 7 Tage:
Der erste Tag |
Die Suppe, beliebige Früchte, den Moosbeerensaft. |
Der zweite Tag |
Die Suppe, das frische Gemüse. Das Abendessen: die große Kartoffel, die in der Backröhre überbacken ist. |
Der dritte Tag |
Die Suppe, die Früchte, das Gemüse (außer den Kartoffeln). |
Der vierte Tag |
Die Suppe, die Milch, 1-2 Bananen. |
Der fünfte Tag |
Die Suppe, 350-700 g otwarnoj des Rindfleisches, 6 Tomaten. |
Der sechste Tag |
Die Suppe, das Gemüse (außer den Kartoffeln), otwarnaja das Rindfleisch. |
Der siebente Tag |
Die Suppe, otwarnoj der Reis, das Gemüse, den Fruchtsaft. |
Der Rat 1: Auf 5 oder 6 Tag kann man anstelle des Rindfleisches das Hühnerfilet aufessen, das überbackene in der Backröhre oder auf dem Grill vorbereitet ist.
Der Rat 2: Manchmal kann man die Rindsbrühe, die für die Vorbereitung der Suppe verwendet wird, mit der Brühe aus dem Hühnerfilet, oder einfach zu Wasser ersetzen.
Der Rat 3: die Tägliche körperliche Belastung wird die Diät noch ergebnisreicher machen, jedoch sollen die Öbung übermäßig intensiv nicht sein. Werden der Yoga, pilates, das Gehen in der frischen Luft herankommen.
Außer den Menschen, an der Prostatitis leidet nur ein Lebenswesen auf dem Planeten die Erde – der Hund. Ja wirklich unsere Getreuen.
Die Vitaminkomplexe verhalten sich zu den populärsten Präparaten wahrscheinlich in unserem Land es existiert der Mensch nicht, der nicht über das Geschlecht hörte...
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitDie Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße bringen zum Verstoß der Blutversorgung der Organe und der Texturen, dass die Störungen in ihrer Arbeit, die Exazerbation des Befindens des Menschen, die Senkung seiner Arbeitsfähigkeit und des Lebensstandards zieht. Jährlich kommt von den derartigen Pathologien mehr um...
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitDarüber, dass termalnyje die Quellen über die heilsame Kraft verfügen, den Menschen ist es sehr seit langem bekannt. Die Behandlung von den natürlichen Wässern ist eine der altertümlichsten Methoden der Befreiung von den verschiedensten Erkrankungen. Die Bäder, der Seele, obertywanija und der Inhalation, in der Kombination mit der Aufnahme des Wassers helfen peroral, den Zustand der Patienten, die an den Verstößen der Arbeit des stütz-motorischen Apparates leiden, der Organe des Gastrointestinaltraktes, kardiovaskulär, nervös, atmungs- und wydelitelnoj die Systeme, haut- und endokrin p zu verbessern...
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitDie Winterseefahrt in den offenen Wasserbecken, genannt in unserem Land "morschewanijem" – die offiziell anerkannte Sportart und eine am meisten ek...
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitDie Farbe der Pflanzen ist von der Anwesenheit in ihnen bestimmter Verbindungen bedingt. Wir werden darüber reden, dass verschiedene Farben des Gemüses und der Früchte bedeuten und welche Eigenschaften sie ihnen geben....
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitLaut Angaben der Weltgesundheitsorganisation, jeder dritte Bewohner der Erde hat das Übergewicht, und jeder leidet zehnter an der Verfettung. Der Grund dieser Erscheinung, nach der Expertenmeinung, korenitsja in einem malouteschitelnom die Tatsache: die Mehrheit der Menschen konsumieren viel mehr Kalorien, als es notwendig ist. Wie es sich ergibt, was wir perejedajem? Warum ist es so kompliziert, auf die überflüssige Portion wkusnenkogo oder des Zusatzstoffes zu verzichten? Wir werden versuchen, aufzuklären, welche Faktoren uns stören, die Nahrung mit der vernünftigen Mäßigung anzuwenden....
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitVon allem die bekannte Losung "bewahren Sie die Männer!» Ist nicht auf der leeren Stelle entstanden. In einem bestimmten Sinn, die Natur hat die Vertreter des Starken geschaffen...
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitDen Tee mögen und wenden fast allen an. Dieses Getränk verfügt über die tonisierenden Eigenschaften, enthält die Gerbstoffe, fähig, die Aktivität der krankheitserregenden Mikroorganismen zu unterdrücken. In letzter Zeit haben die große Popularität die Tees mit den Pflanzenzusatzstoffen erworben. Letscheb...
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitDie Wurmkrankheit ist eine der am meisten verbreiteten Erkrankungen. Nach der Statistik, irgendwelcher Spezies der parasitären Würmer ist jeder dritte Bewohner des Planeten verseucht. Sogar diese Befunde halten die Mehrheit der Experten stark unterbewertet: neproschennyje liefern "die Mitbewohner" einige an die Träger der ernsten Unannehmlichkeiten nicht, und die Patientinnen wenden sich zu den Ärzten einfach nicht. Die Situation wird auch davon verstärkt, dass die Menschen von der Besonderheit der ähnlichen Leiden merkwürdig wenig wissen. Bei das Vorhandensein vielen Würmern fest assoziir...
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitDer Hirnschlag (der scharfe Verstoß des Gehirnblutkreislaufs) – einer am meisten verbreitet newrologitscheskich der Erkrankungen. Jährlich in der Welt...
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitDie Lebensweise der Menschen ändert sich das Jahr vom Jahr ungestüm: wenn der Jahre zehn rückwärts der Personalcomputer bei weitem in jeder Familie war, so geht heute ohne diese Anlage noch wenig wer um. Natürlich, und die Kinder eignen den Computer vom vollen Ablauf an: sie nicht nur spiele ich...
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitFür niemanden nicht das Geheimnis, dass unser Land einer am meisten "trinkend" in der Welt ist. Bei sich dem klaren Verständnis, was der Verbrauch der Spirituosen – die Beschäftigung außerordentlich schädlich, die Mehrheit der Russen zur Trunksucht mit der ungerechtfertigten Loyalität verhalten. Gerade davon, nach - sichtbar, klärt sich die Existenz einer Menge der Mythen, in die die Neigung zu den übermäßigen Zechereien fast positiv aussieht. Man braucht sich, mit am meisten verbreitet den ähnlichen Täuschungen bekannt zu machen und, sich in sie nicht zu überzeugen...
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitVon wenigem mehr die Jahrhunderte rückwärts war die Ziegenmilch ein traditionelles Produkt einer Ernährung der Mehrheit der Russen. Leider, heute auf den Kosten...
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitFür viele Frauen das Wort tönt "der Fettige", wie das Urteil. Im Streben zur idealen Statur bemühen sie sich vor allem, aus dem Menü alle Platten auszuschließen, die die Fette enthalten, dabei die deutliche Vorstellung über die Rolle dieser Substanzen in den Tauschprozessen, und über posled nicht habend...
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitDas Gehirn des Menschen wird schon nicht eine Hundert Jahre studiert, aber die Anzahl der Rätsel, die mit diesem Organ verbunden sind, nimmt schneller zu, als sich verringert. Möglich, gerade damit klären sich die zahlreichen Täuschungen anlässlich des Aufbaus und des Funktionierens Gehirns, das aus dessen viel ist sind sehr seit langem entstanden, aber setzen fort, und heute zu existieren. Mit den am meisten verbreiteten derartigen Mythen sind wir fertig, die Leser bekannt zumachen....
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitDen populären Scherz darüber, dass es keine gesunde Menschen gibt, und ist nedoobsledowannyje, die Mehrheit von uns hält für die reine Wahrheit, doch jenes und der Schaffen...
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitDie Liebhaber des Bieres in unserem Land ist sehr viel es. Nach der Statistik, auf jeden statistisch durchschnittlichen Russen (einschließlich die Frauen und die Kinder) im Jahr wird neben 60 Litern dieses Getränkes konsumiert. Es ist nicht so viel, wie in Tschechien oder Deutschland, aber die Zahl dennoch die Eindrucksvolle. Radowa...
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitAlle Krankheiten von den Nerven – in diesem Scherz der große Lappen der Wahrheit, sagen die Ärzte. Die ständigen Stresse bringen zur Senkung der Wehrkräfte des Organismus, und er wird für eine Menge der Erkrankungen verwundbar sein. Falsch zu denken, dass der Stress das Problem der Gegenwart ist. Das Leben der Menschen sowohl hundert, als auch Tausend Jahre rückwärts ebenso war an den Problemen reich, deshalb die Notwendigkeit der Relaxation verstanden noch zu den altertümlichen Zeiten – einigen Methodiken mehr Tausende Jahre. Dem Menschen ist das Wissen das notwendig, wie man, dieses Wissen prigod geschwächt werden kann...
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitDer Salon der Schönheit – die Stelle, die sich ausschließlich mit den positiven Emotionen vereinigt: von der Freude, dem Vergnügen, der Schwächung. Eine...
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitDas Olivenöl – das Produkt, fähig, den wichtigen Beitrag an die Gesundheit des Menschen beizutragen, wenn er es in die Ration aufnehmen wird. Der reiche Vitaminbestand des Öls macht sein Produkt Nummer einen von vielen Krankheiten, einschließlich von tödlich gefährlich. Nur zwei Suppenlöffel...
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitEtwas Jahrzehnte rückwärts das Basilienkraut (rajchan, rean, rejgan) galten für den Bereich der kaukasischen oder östlichen Küche, aber heute hat er den Platz auf den Kosten der Russen fest belegt. Das Kraut dieser Pflanze verfügt über den starken, angenehmen Geruch und den spezifischen frischen Geschmack, wegen deren sie fast in alle trockenen Mischungen der würzigen Gräser aufnehmen, sowie reichen zu den Fischplatten in der frischen Spezies....
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitNaturopatija manchmal wie die neue Richtung der Medizin, wird etwas ähnlich der modischen Begeisterung gereicht, und es gibt nichts mehr fernen von der Wahrheit....
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitDie Nieren erfüllen die wichtigste Funktion der Säuberung des Blutes von jenen Lebensmitteln metabolitscheskich der Prozesse, die vom Organismus für das Erhalten der Energie und des Baus der neuen Käfige nicht verwendet sein können. Mit dem Urin, der von den Nieren produziert wird, aus dem Körper des Menschen wird die Hauptmasse ausgenommen...
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitDas Wort "onichokriptos" der Mehrheit der Menschen unbekannt, inzwischen nennen gerade so die Ärzte das sehr verbreitete Problem: das Hineinwachsen des Randes des Nagels wegen den umgebenden Texturen, herbeirufend den entzündlichen Prozess. Gewöhnlich trifft das Leiden die Daumen der Beine, und wird von der Rötung, der Wassergeschwulst, und für die gestarteten Fälle – die Absonderung des Eiters begleitet. Die Patienten beklagen sich den Schmerz, der sich beim Gehen steigert, des Problems mit der Auswahl der Schuhe....
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitDie Pflanze tschia, oder den spanischen Salbei, von Geburt aus Südamerika. Die gründliche Bevölkerung des Kontinentes isdrewle verwendete in seine Nahrung семена:...
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitDas Gedächtnis ist eine Fähigkeit des Zentralnervensystemes, zu fixieren, und nach der Notwendigkeit aufzusparen, die Informationen über das Wissen oder die Fertigkeiten, die vom Menschen oder vom Tier im Laufe vom Leben bekommen sind wiederzugeben. Der Mechanismus dieses Prozesses bis zum Ende ist nicht studiert....
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitDer Gedanke darin, dass die Masse ihres Körpers viel zu groß ist, wenigstens einmal besucht im Leben von 80 bis zu 95 % die Vertreterinnen des schönen Geschlechtes. Viele Frauen sind von dieser Idee so besessen, dass alle neuen und neuen Weisen der Senkung des Gewichts ständig versuchen. Der bedeutende Bereich dieser Methodiken ist unausgiebig, und einige überhaupt nebesopasny für die Gesundheit....
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit