Die Charakteristik der Diät | Die zusammenfassende Einschätzung |
Продолжительность:2 Die Wochen |
3,5 aus 5 Die niskokalorijnaja Diät, deren Ration vorzugsweise aus den Pflanzenlebensmitteln besteht. Die Langzeitanwendung kann die Probleme mit der Gesundheit herbeirufen, deshalb, die empfohlene Frist der Diät übertreten es ist nötig nicht. |
Empfohlen частота:раз in 2 Monate | |
Die Geschwindigkeit des Verlustes des Gewichts: | |
Die Sicherheit: | |
Die Vielfältigkeit der Lebensmittel: |
Ksenija Borodin – die Moderatorin der populären Show "Dom-2". In die Form nach der Geburt zurückzukehren und, die überflüssigen Kilogramme ihr zu stürzen es hat die gleichnamige Diät geholfen, die den Namen Gurken- auch trägt.
Die Diät Ksenija Borodinoj verhält sich zu niskokalorijnym den Stromversorgungssystemen. Die Ration besteht aus den Gurken und anderem Gemüse, zu denen zum Frühstück das Schwarzbrot beigemengt wird.
Den Effekt der Abmagerung zu verstärken es wird die Anwendung der Klistiere helfen.
Die Dauer der Diät bildet zwei Wochen, mehr ist die Langzeitanwendung von der Exazerbation der Gesundheit drohend. Es wird die Reihenfolge einer Woche der Diät Ksenija Borodinoj mit zwei Wochen zugelassen, zu deren Zeit man an den allgemeinen Regeln einer gesunden Ernährung festhalten muss.
Die Diät Ksenija Borodinoj verspricht das schnelle Ergebnis – für zwei Wochen kann man von 6 bis zu 10 Kilogramm stürzen. Die Moderatorin ist von 12 überflüssiges Kilogramm entgangen.
Die Diät Ksenija Borodinoj ist von den Eiweißlebensmitteln, die für das normale Funktionieren des Organismus notwendig sind, insbesondere des Muskelapparates arm. Der Mangel des Eiweisses wirkt sich und auf den Zustand der Haut, des Haares und der Nägel, sowie auf der Qualität der Abmagerung aus: anstelle des Fettes verliert sich die Muskelmasse.
Der eintägige Kaloriengehalt der Diät ist der Aufrechterhaltung der lebenswichtigen Prozesse ungenügend, deshalb es ist das Erscheinen der Schwäche, der Merkmale der Abmagerung, der Ohnmachten möglich.
Das einförmige Menü der Diät Ksenija Borodinoj kann ein Grund der Vereitelungen und des ständigen Nahrungstriebes werden, dass die Wahrscheinlichkeit des Satzes verloren das Kilogramm erhöht.
Vor dem Anfang der Diät konsultieren Sie sich beim Diätassistenten oder dem Internisten.
Es sind die Gurken, das Roggenbrot, das Pflanzenöl, das frische Gemüse (für die Suppe), mit Ausnahme der Kartoffeln, das Kraut, die nicht fettigen Sorten des Fleisches (erlaubt es ist als zwei einmal pro Woche nicht öfter). Aus den Getränken – der grüne Tee und das reine Wasser.
Es wird verboten, die Lebensmittel anzuwenden, die nicht in die Liste der Erlaubten aufgenommen sind.
Das Beispiel des Menüs auf jeden Tag:
Das Frühstück |
Das Scheibchen des Roggenbrots, 2 frischer Gurken. |
Das Mittagessen |
Der Salat aus dem Kraut und den Gurken mit der Ergänzung des Pflanzenöles, die Suppe aus dem frischen Gemüse. Zweimal wird in der Woche zugelassen, die Suppe 200 g otwarnogo des Fleisches zu ersetzen. |
Das Abendessen |
Der Salat aus den Gurken mit dem Kraut und dem Pflanzenöl oder die frische Gurke. |
Der Rat 1: es ist nicht empfehlenswert, das angebotene Menü zu tauschen, andernfalls sinkt die Effektivität der Diät.
Der Rat 2: Bei der Reihenfolge der Woche der Diät und zwei Wochen einer gesunden Ernährung muss man aus dem Menü der Letzten die Mehl-, süßen, salzigen, geräucherten und konservierten Platten ausschließen.
Der Rat 3: den Effekt der Abmagerung Zu verstärken es wird die Anwendung der Klistiere helfen.
Der Rat 4: Während der Diät ist nötig es nicht weniger als 1,5 Liter des Wassers im Tag zu trinken und, den vitamin-mineralischen Komplex zu übernehmen.
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