Kaloriengehalt der Bonbons

Die Mehrheit der Frauen ist süßekräftig. Nicht selten stört gerade die Vorliebe zum Süßen die Frau, sich auf eine Diät zu setzen, da die Tatsache, dass sie eine lange Zeit ohne Lieblingsbonbons oder Schokolade umgehen müssen, Verzagtheit verursacht.

Wenn während der Beachtung der Diät jemand ein Zuckerl heimlich aufisst, so quält sich von den Gewissenbissen nachher, sich von der zusätzlichen körperlichen Belastung bestrafend. Es geben auch solche Frauen, die überzeugt sind, dass der Kaloriengehalt 1 Bonbons stark den Zustand der Statur nicht beeinflussen kann, deshalb nicht selten gönnen sie sich diese ähnliche Schwäche.

Eine bekannte Tatsache ist auch, dass der Kaloriengehalt von Bonbons sowie deren geringe Menge die feine Taille erheblich gefährden können. Ein Kalorienüberschuss führt jedoch zum Auftreten von Übergewicht.

Wie viele Kalorien haben Bonbons?

Der Kaloriengehalt von Süßigkeiten hängt von ihrer Zusammensetzung und ihrem Gewicht ab. So haben beispielsweise alle Snickers-Bonbons einen Kaloriengehalt von 500 Kilokalorien pro 100 g; nach dem Verzehr eines solchen Bonbons wären 1,5 Stunden intensives körperliches Training nicht ausreichend, um die Kalorien aufzuwiegen.

In der Regel ist der Kaloriengehalt in Schokoladenbonbons höher als bei Fruchtgummi und anderen Süßigkeiten. Der hohe Zuckergehalt im Fruchtgummi wird jedoch häufig zur Ursache verschiedener Erkrankungen des kardiovaskulären Systems. Auch können Bonbons die Entwicklung einer Zuckerkrankheit (Diabetes mellitus) provozieren. Zudem bleibt der Kaloriengehalt auch bei Schokoladenbonbons nicht zurück.

Der Kaloriengehalt der Bonbons wird in Schokoladenkilokalorien pro 100 Gramm angegeben.

• Der Bonbon 'Golden Step' enthält 488 Kilokalorien.
• Getrocknete Pflaumen in Schokolade enthalten 343 Kilokalorien pro 100 Gramm.
• Der Bonbon 'Grande Tofu' hat einen Kaloriengehalt von 452 kcal.
• Der Bonbon 'Kürbis' enthält 509 Kilokalorien.
• Die Waffel in Schokolade hat einen Kaloriengehalt von 551 kcal.
• Der Bonbon 'Belutschka' hat einen Kaloriengehalt von 531 kcal.
• Der Bonbon 'Strafgeväter' hat einen Kaloriengehalt von 522 kcal.
• Der Schokoladenbaton hat einen Kaloriengehalt von 527 kcal.
• Der Bonbon 'Raffaello' hat einen Kaloriengehalt von 625 kcal.
• Der Trüffel in Schokolade hat einen Kaloriengehalt von 580 kcal.
• Das Bonbon 'Komilfo' hat einen Kaloriengehalt von 585 kcal.
• Bonbon „Lewuschka" – 386 kcal/100 g

Kaloriengehalt von Schokoladenstäben (kcal/100 g)

• „Bounty" – 448 kcal/100 g
• „Mars" – 451 kcal/100 g
• „Milky Way" – 448 kcal/100 g
• „Twix" – 483 kcal/100 g
• „Snickers" – 497 kcal/100 g
• „Pick-nic-Ausflug" – 507 kcal/100 g

Kaloriengehalt der Bonbons: 497 kcal pro 100 Gramm

• Kaloriengehalt von Marmeladenbonbons: 305 kcal pro 100 Gramm
• Kaloriengehalt von Schokoladenbonbons: 299 kcal pro 100 Gramm
• Kaloriengehalt von Iris-Bonbons: 400 kcal pro 100 Gramm
• Hartkaramellen – 370;
• Kaloriengehalt der Bonbons „Korowka" – 351;
• Kaloriengehalt eines Bonbons „Pomadka" – 369;
• Kaloriengehalt des Bonbons „Vogelmilch" – 418.

Kaloriengehalt der Bonbons: Wie bleibt man schlank, ohne auf Süßes zu verzichten?

Eine der effektivsten Methoden, um Gewicht zu halten, ohne auf Lieblingsbonbons zu verzichten – trotz ihres hohen Kaloriengehalts –, besteht darin, die tägliche Kalorienzufuhr unter Berücksichtigung von körperlicher Aktivität und Alter zu berechnen. Um eine Gewichtsabnahme zu erreichen, sollte man täglich etwa 500 kcal weniger als den errechneten Bedarf aufnehmen. Das Ergebnis dieser Berechnung gibt die tägliche Kaloriennorm an, die für die Aufrechterhaltung des Normalgewichts notwendig ist. Diätassistenten raten jedoch dringend davon ab, sich zu sehr auf schnelle Ergebnisse einzulassen und die Schwelle von 500 kcal täglich nicht zu unterschreiten, da dies verschiedene Erkrankungen sowie einen unkontrollierten Gewichtsverlust des Körpers nach sich ziehen kann.

Bei der Planung Ihres täglichen Kalorienbudgets können Sie beispielsweise einige Bonbons wie 'Korowka' (351 kcal/100 g) oder 'Vogelmilch' (418 kcal/100 g) problemlos einplanen.

Zusätzlich ist zu beachten, dass diese Empfehlung für Ernährungsberaterinnen gilt und strikt am Morgen umgesetzt werden sollte. Auf diese Weise kann der Organismus im Tagesverlauf die aufgenommenen Energievorräte effizient verarbeiten.

Natürlich bietet das Zählen der Kalorien gewisse Unbequemlichkeiten, da man den Energiegehalt von Bonbons und anderen Lebensmitteln des täglichen Menüs jeden Tag berechnen muss. Zu diesem Zweck ist es hilfreich, eine übersichtliche Tabelle mit dem Kaloriengehalt dieser Produkte zu haben, die dabei hilft, die Tagesration optimal zu gestalten.