Die scharfe Diät
| Die Charakteristik der Diät | Die zusammenfassende Einschätzung |
| Продолжительность:7 Der Tage |
3,5 aus 5 Zugrunde der scharfen Diät liegt der tägliche Verbrauch des roten heftigen Pfeffers, der natürlich schirosschigatelem ist. Ungeachtet der Effektivität der Diät zu ihr ist nötig es sich mit der Vorsicht zu verhalten, da für die Menschen, die sich nicht an die scharfe Nahrung gewöhnten, sie gefährlich sein kann. |
| Empfohlen частота:1 einmal pro 3 Monate | |
Die Geschwindigkeit des Verlustes des Gewichts: |
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Die Sicherheit: |
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Die Vielfältigkeit der Lebensmittel: |
Die scharfe Diät war in Taiwan entwickelt, und später haben ihre Effektivität die kalifornischen Diätassistenten bestätigt. Das vorliegende Stromversorgungssystem noch nennen exotisch oder extreme, da sie auf dem Verbrauch der großen Menge des roten heftigen Pfeffers gegründet ist.
Das Hauptgeheimnis der Effektivität der scharfen Diät – die Substanz kapsaizin, das den roten heftigen Pfeffer bildet. Laut den Ergebnissen der Forschungen, kapsaizin ist fähig, den Metabolismus zu beschleunigen.
Der Verbrauch der Imbisse mit dem roten Pfeffer am Anfang des Mahles verringert den Appetit, trägt zur Sättigung im kleineren Umfang der Nahrung bei.
Die eintägige Anzahl des gemahlenen heftigen Pfeffers, die es empfehlenswert ist, auf dieser Diät anzuwenden, stellt sich etwa einem Kaffeelöffel gleich.
Während der scharfen Diät die Prise des roten Pfeffers muss man nicht nur in die Platten, sondern auch in die Getränke – der Kefir, den Tee, den Kaffee beimengen.
Die Vorzüge
Die scharfe Diät verhält sich zu außerordentlich ergebnisreich, für die Woche kann man von 3-5 kg des überflüssigen Gewichts entgehen.
Dieses Stromversorgungssystem wird den Liebhabern der scharfen Nahrung gefallen. Außerdem ist es wissenschaftlich bewiesen, dass das scharfe Essen das Vergnügen bringt und verbessert die Stimmung. Es klärt sich damit, dass ihr Verbrauch die Leistung endorfinow – der Hormone des Glückes fördert.
Die Mängel und die Gegenanzeigen
Der Hauptmangel der scharfen Diät – das hohe Risiko des Erscheinens der Probleme mit dem Verdauungssystem, da der rote heftige Pfeffer, der ofte und in der großen Menge angewendet wird, den Reiz, und manchmal und die Entzündung der Schleimhaut der Speiseröhre herbeiruft.
Beim Erscheinen des Rülpsens, der Übelkeit, der Schmerzen im Verdauungstrakt und anderen unangenehmen Symptomen die Diät muss man intermittieren.
Die scharfe Diät ist den Menschen mit den Krankheiten der Speiseröhre, der Gastritis, dem Magengeschwür und den Zwölffingerdarm, der Pankreatitis und der Zuckerkrankheit strengstens kontraindiziert. Die Diät ist den schwangeren und fütternden Frauen, den Kindern, den Teenagern, die geschwächt sind und den älteren Leuten, sowie bei Vorhandensein von beliebigen langdauernden Erkrankungen untersagt.
Welche Lebensmittel erlaubt sind?
Während der scharfen Diät besteht die Ration aus den folgenden Lebensmitteln:
- Hühner- grudka;
- Die Magermilch und der Kefir;
- Das Gemüse;
- Die Früchte und die Beeren;
- Das Roggenbrot;
- Der Honig;
- Der rote heftige Pfeffer;
- Der grüne und schwarze Tee, den Kaffee, mineralisch und rein negasirowannaja.
Welche Lebensmittel untersagt sind?
Zur Liste der Untersagten gehören alle Lebensmittel, die nicht wie erlaubten angegeben sind.
Das Menü
Das Beispiel des Menüs der scharfen Diät auf einen Tag:
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Das erste Frühstück |
Hühner- grudka otwarnaja (150) mit der Auftankung (1 Uhr des l. Des Pflanzenöles, 1 Uhr des l. Des Saftes der Zitrone, m der Uhr des l. Des gemahlenen roten Pfeffers), das gekochte Ei (1 Stück), das Gemüse, die auf ein Paar oder den Grill vorbereitet sind, das Stückchen des Roggenbrots, den grünen Tee mit der Prise des roten Pfeffers. |
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Das zweite Frühstück |
Der Kefir (200 ml) mit der Ergänzung der Prise des gemahlenen roten Pfeffers, den Apfel und das Glas der Beeren, oder 1 Banane und 2 Äpfel. |
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Das Mittagessen |
Die Gemüsesuppe auf der Hühnerbrühe mit der Prise des gemahlenen roten Pfeffers, grudka hühner- (50), das Gemüse geschmort oder den Gemüsesalat, die nicht fettige Milch (200 ml). |
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Die Nachmittagsmahlzeit |
Der Gemüsesalat, ist mit der Ergänzung des Apfels, zurechtgemacht vom gemahlenen roten Pfeffer (m der Uhr des l möglich.). |
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Das Abendessen |
Grudka hühner- (50), den Salat aus dem Gemüse, den Kefir maloschirnyj (200 ml), den Tee mit dem Honig. Die kleine Prise des gemahlenen roten Pfeffers mengen in den Salat oder den Kefir bei. |
Die segenbringenden Räte
Der Rat 1: die Eintägige Anzahl des gemahlenen heftigen Pfeffers, die es empfehlenswert ist, auf dieser Diät anzuwenden, stellt sich etwa einem Kaffeelöffel gleich.
Der Rat 2: Für die Verbesserung des Zustandes der Haut ist es empfehlenswert, die Diät obertywanijami unter Ausnutzung der Mischung zu ergänzen, zu deren Bestand der rote Chili gehört.
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