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Die nützlichen Eigenschaften der Nüsse

Миндаль
Die Mandel
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Wünschend das Gewicht zu stürzen und, die feine Taille zu haben es ist nötig die Mandel zu beachten. Gerade diese Eigenschaften beim gegebenen Typ der Nüsse waren im Verlauf der Forschungen in 2003 aufgedeckt. Noch die Mandel schützt vor der Entwicklung der Atherosklerose, der Effekt der freien Radikalen, hilft bei den Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Es ist die Anwendung der Mandel den Menschen mit der Zuckerkrankheit vorgeführt, da der Verbrauch dieser Nuss in die Nahrung die Leistung des Insulins verringert.
Кешью
Keschju
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In den Nüssen keschju gibt es allen für die Aufrechterhaltung des optimalen Gleichgewichts der Mineralien im Organismus. In seinem Bestand ist das Eisen anwesend, das für die Beförderung des Sauerstoffs zu den Käfigen antwortet; das Magnesium – für die Verstärkung des Gedächtnisses; das Zink – notwendig immunnoj dem System, sowie das Kupfer, das zusammen mit dem Magnesium die Haltbarkeit der Knochen gewährleistet. Für die Verbesserung des Geschmacks ist die Nüßchen keschju vor dem Verbrauch obschariwat besser.
Фундук
Die Haselnuss
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Die Haselnuss – die sehr attraktiven äußerlich Nüsse und unglaublich lecker. In der Beziehung sie wurden die Forschungen auch durchgeführt, die den Einfluss auf den Inhalt des Cholesterins im Blut festgestellt haben. Laut gegeben für 2010, einschließlich die Haselnuss in die Ration einer Ernährung, kann man den Stand des "schlechten" Cholesterins verringern, und umgekehrt den Stand "gut" zu erhöhen, kämpfend, so mit der Atherosklerose. Es ist die Haselnuss und für die Haut nützlich, da das Antisterilitätsvitamin enthält.
Орех макадамия
Die Nuss makadamija
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Die Nuss makadamija hilft den Menschen mit der ischämischen Herzkrankheit. In 2007 war es im Verlauf der Durchführung der Forschung bestimmt, dass sich bei den Patienten mit dem hohen Stand des Cholesterins beim Verbrauch dieser Nüsse die entzündlichen Prozesse verringerten. Die monoungesättigten die Nüss bildenden Fette setzen den Stand "des schädlichen" Cholesterins herab, deshalb den Patienten war es es ist anstelle des Olivenöls empfehlenswert, in die Nahrung das Öl der Nüsse makadamii anzuwenden.
Орехи кедровые
Die Nüsse zeder-
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Sie wollen den Appetit kontrollieren – essen Sie die Zedernüsse. In den Organismus geratend, vergrössern sie die Leistung der Hormone, die für das Sättigungsgefühl antworten, und der Mensch hört auf, Hunger zu leiden. Die gegebene Beobachtung war im Verlauf der Forschung 2008, die auf den Kampf mit dem überflüssigen Gewicht gerichtet ist gemacht. Es sind die Zedernüsse und für die Verstärkung des Gedächtnisses und der Immunität, dank dem Magnesium und dem Zink nützlich, und das Antisterilitätsvitamin sorgt sich um die Schönheit der Haut.
Фисташки
Die Pistazien
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Verbreitet und beliebt von vielem Spezies der Nüsse. Die Pistazien kämpfen mit der Atherosklerose, dank den Substanzen im Bestand verringern den Stand des "schlechten" Cholesterins auf 6 % (die Befunde der Forschungen für 2012). Sie sind bei der Alzheimer-Krankheit, die Zitterlähmung und sogar einige Formen des Krebses empfohlen. Sie kann man für die Erhöhung des Witzes der Sehkraft verwenden – in den Pistazien sind karotinoidy – seaksantin und ljutein enthalten. Sie sind und antioksidantami reich.
Грецкие орехи
Die Walnüsse
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Der Nutzen der Walnüsse war mittels der Durchführung verschiedener Forschungen auch bewiesen. In 2010 war es bestimmt, dass sie in eine Ernährung aufgenommen, kann man das Gedächtnis verbessern und, die Fähigkeit zur Ausbildung erhöhen, und in 2012 haben die Gelehrten die Schlussfolgerung gezogen, dass die Substanzen, die sich im Bestand der Walnüsse befinden, die Größe der bösartigen Bildungen unterdrücken. Ist die vorliegende Spezies der Nüsse den Frauen mit den Symptomen PMS, sowie den Personen empfohlen, die an der Depression leiden.
Арахис
Die Erdnuss
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Wenn in der Mitte des Werktages Sie die Ermüdung und die Unlust fühlen, zu arbeiten, so begeben Sie sich ins Geschäft hinter der Packung der Erdnuss. Die kleine Anzahl dieser leckeren Nüsse werden Ihre Arbeitsfähigkeit erhöhen. Solcher Effekt ist vom hohen Inhalt in ihnen das Eichhorn bedingt. Die, wer auf das Gewicht folgt, wir beeilen uns, - die Aufnahme der Erdnuss auf keine Weise zu beruhigen wird auf der Statur gesagt werden, da im Unterschied zu den Eiweissen, des Fettes in den Nüssen sehr wenig enthalten ist.
Орех пекан
Die Nuss pekan
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Die Nuss pekan, wie auch die Mehrheit der Mitmenschen, kämpft mit dem Cholesterin, "schlecht" herabsetzend und "den Guten" erhöhend. Auch kann man es als Ersatz der Erdnuss empfehlen, falls hat jemandem jener nicht geschmeckt. Die Nuss pekan mit seinem Erfolg wird ersetzen, doch ist sehr viel es darin Eiweiß auch. Damit diese Nüsse die nützlichen Eigenschaften nicht verloren haben, ist nötig es davon gereinigt im dicht geschlossenen Container zu bewahren.
Бразильский орех
Die brasilianische Nuss
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Die vorliegende Spezies der Nüsse wird wie der Frauen, als auch der Männer interessieren. Für die Vertreterinnen des schönen Geschlechtes wird die Tatsache interessant sein, dass die brasilianische Nuss die Entwicklung des Krebses der Milchdrüsen verhindert. Die starke Hälfte der Menschheit wird die Fähigkeit dieser Spezies der Nüsse sicher interessieren, der Entwicklung des Krebses der Prostata entgegenzustehen. Insgesamt ist in einer Nuss die Tagesdosis solcher Substanz wie das Selen enthalten. Bewahren die brasilianischen Nüsse im Kühlschrank.

 

 
 
Ob Sie, dass wissen:

Laut der Meinung vieler Gelehrter, die Vitaminkomplexe sind für den Menschen tatsächlich vergeblich.