Die Charakteristik der Diät | Die zusammenfassende Einschätzung |
Продолжительность:9 Der Tage |
3,5 aus 5 Die Neuntagesdiät Margaret Korolewoj ist ergebnisreich, aber ist der Mängel nicht entzogen: die Wahrscheinlichkeit des schlechten Befindens im Laufe der Diät und das Risiko der Rückführung des gestürzten Gewichts nach ihrem Abschluss. |
Empfohlen частота:раз in 3 Monate | |
Die Geschwindigkeit des Verlustes des Gewichts: | |
Die Sicherheit: | |
Die Vielfältigkeit der Lebensmittel: |
Die Stars des Showbusiness folgen auf die Statur, und viele ihnen laufen zur Hilfe der professionellen Diätassistenten herbei. Einer der bekanntesten Experten auf dem Gebiet einer diätetischen Ernährung – Margaret Korolewa, die für die schlanken Staturen Sängerin Walerij verantwortlich ist, Phillips Kirkorows, der Hoffnung Babkinas und Nikolajs Baskowa.
Margaret Korolewa – der Autor einiger Diäten. Populärster von ihnen, reis-, wird helfen, 6 Kilogrammen für 9 Tage zu entgehen.
Die Reisdiät, die nach der Hauptplatte drei ersten Tage genannt ist – die typische Variante der abgewechselten Monodiät. Nach Meinung des Autors, der Monodiät – die beste Weise, dem überflüssigen Gewicht zu den kurzen Fristen zu entgehen.
Die Neuntagesdiät Margaret Korolewoj ist auf drei Etappen geteilt:
Für die Zeit der Diät wird der Verbrauch des Salzes und des Zuckers vollständig ausgeschlossen. Es ist empfehlenswert, im Tag nicht weniger als 2,5 Liter des reinen Wassers auszutrinken. Die letzte Aufnahme der Nahrung – spätestens 19 Stunden.
Ein Hauptplus der Diät Margaret Korolewoj ist die schnelle Senkung des Gewichts, 6 Kilogramm ist ein extremes Tempo der Abmagerung für 9 Tage.
Das Gemüse, das Huhn und der Reise, die die Ration der Diät bilden – der populärste Satz der Lebensmittel für den Kampf mit dem überflüssigen Gewicht, ist er verfügbar und preiswert.
Zu den Vorzügen verhält sich die Abwesenheit des übermäßigen Appetites, das monotone Menü ruft den Wunsch viel nicht herbei ist.
Die Diät Margaret Korolewoj ist nicht ausgeglichen, deshalb, an ihr festzuhalten ist der empfohlenen Zeit länger es ist nötig nicht.
Nicht selten entstehen die Probleme mit dem Darmkanal. Es ist damit verbunden, dass im Laufe von den ersten 6 Tagen die Nahrung trocken und wenig Zellstoff enthält, der Reis und das tierische Eiweiss verfügen über den festigenden Effekt.
Die dürftige Ration kann die Ermüdung, die Mattigkeit, die Kephalgie herbeirufen. Die harten Beschränkungen vergrössern die Wahrscheinlichkeit der Rückführung des verlorenen Gewichts sofort nach ihrer Aufhebung.
Die Diät Margaret Korolewoj ist den Menschen mit den Erkrankungen des Gastrointestinaltraktes, der Nieren, sowie der leidenden Zuckerkrankheit und anderen Stoffwechselkrankheiten kontraindiziert.
Die Liste der erlaubten Lebensmittel ist einfach: der Reis, das Huhn ohne Haut, ein beliebiges Gemüse und das reines Wasser.
Es sind alle Lebensmittel, außer angegeben wie erlaubt untersagt. Unter dem Verbot auch das Gemüse in der konservierten Spezies, den Zucker und das Salz.
1-3 Tag |
Die Abb. |
4-6 Tag |
Das Huhn. |
7-9 Tag |
Das Gemüse, die in die Dose den Umfang 800 ml hineingingen. |
Der Rat 1: Im Falle des Entstehens des qualvollen Nahrungstriebes ist es besser, grösser in den vorliegenden Tag erlaubten Lebensmittel aufzuessen, als sich abzustürzen und der Untersagten satt zu essen.
Der Rat 2: Von erstem ist nötig es bis den sechsten Tag der Diät Margaret Korolewoj besonders sorgfältig das trinkbare Regime zu beachten – 2-2,5 Liter des Wassers im Tag auszutrinken, es wird helfen, die Konstipationen zu vermeiden.
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