FitCurves

Das Netzwerk der weiblichen Fitness-Studios Curves wurde 1992 in Texas von Diana Chejwenami gegründet. Durch dieses Konzept konnten sich viele Frauen weltweit, die täglich nur eine halbe Stunde regelmäßig trainieren, erfolgreich vom Übergewicht befreien.

Das Konzept Chejwenow basiert auf der Kombination von Übungen für das kardiovaskuläre System mit Krafttraining. Dieses Netzwerk ist in Osteuropa vor kurzem entstanden und wurde als FitCurves bezeichnet. Heute zählt das Netzwerk weltweit über 10.000 Studios; die Zahl der Anhänger nimmt stetig zu, laut Statistik täglich um mehrere Millionen.

Nach den Bewertungen ist FitCurves nicht nur ein qualitativ hochwertiger Fitness-Mittelpunkt mit Spezialisten für Fitness und Gewichtsmanagement, sondern auch eine Gemeinschaft von Gleichgesinnten, die durch Unterstützung und individuelles Vorgehen bei jedem Kunden arbeiten. Ein unbestrittenes Plus des Netzwerks FitCurves ist, dass das Studio ausschließlich auf Frauen ausgerichtet ist und die Trainings unter Berücksichtigung aller Besonderheiten des weiblichen Organismus entwickelt wurden.

Auch haben Experten aus dem Bereich der Fitness ein spezielles Ernährungsprogramm für FitCurves entwickelt, das Frauen jeden Körpertyps und jeder Gewichtsklasse hilft, überschüssiges Gewicht ohne Diäten und Stress abzubauen.

Das Unternehmen FitCurves: Die Vorteile

Die Trainings von FitCurves unterscheiden sich von ähnlichen Angeboten dadurch, dass sie unter Berücksichtigung der physischen und psychologischen Besonderheiten der Frauen entwickelt wurden. Dank dieses Ansatzes entstand ein einzigartiges System, das das Programm zur Gewichtsreduktion und fünf Komponenten der Fitness sicher für die Gesundheit integriert. Das 30-minütige Training im FitCurves-Studio ersetzt die anderthalbstündige Beschäftigung in einer beliebigen Turnhalle.

Die Trainingsgeräte, die während des FitCurves-Trainings eingesetzt werden, basieren auf dem Prinzip des hydraulischen Widerstands, wodurch Frauen mit unterschiedlichem Vorbildungsstand trainieren können. Zudem bietet die Ausrüstung einen therapeutischen Effekt und trägt zur Wiederherstellung, Verstärkung und Ausheilung vieler Funktionen des Organismus bei.

Die Beschäftigung im Internet ist für Frauen jeden Alters zwischen 12 und 85 Jahren unabhängig von ihrer Verfassung und körperlichen Fitness möglich.

Das Unternehmen Kerws investiert jährlich mehr als vier Millionen Dollar in wissenschaftliche Entwicklungen und Forschungen zur Stabilisierung des Gewichts und der Gesundheit, deren Ergebnisse offiziell auf den Unternehmenswebseiten veröffentlicht werden.

Ein informelles Motto des Unternehmens lautet: „Ohne Männer, ohne Spiegel, ohne Make-up". Die Mission von Fitkerws besteht darin, Frauen bei der Eröffnung ihrer wahren Selbstverwirklichung zu unterstützen.

Ein Ziel des Unternehmens ist es nicht nur, den Frauen zu helfen, sondern vor allem Abnehmen und die Frau in allen Sinnen zu öffnen.

Die Fitness Fitkerws

Die Trainingsgeräte in den Fitkerws-Studios sind nach Typen gruppiert: sieben bipositive Geräte, deren Effekt auf zwei entgegengesetzte Muskelgruppen wirkt, sowie ein monopositives Gerät.

Zu den bipositiven Trainingsgeräten gehören beispielsweise:

• Bizeps und Trizeps, die für die Arbeit der Handmuskulatur vorgesehen sind;
• Beugen und Strecken der Beine – dies setzt die Muskeln des Vorder- und Rückteils ein;
• Das Drücken von Schultern und der Luftzug von oben gewährleisten die Aktivität der Trapezmuskulatur, der Deltamuskeln sowie des breiten Rückenmuskels.
• Die Presse und der Rücken – belasten die Muskulatur von Brust und Rücken;
• Die Beine trainieren und werden seitlich auf die arbeitenden Muskeln gerichtet;
• Brust und Rücken – gewährleisten die Arbeit des großen Brustmuskel, der Rauten- und des breiten Rückenmuskels;
• Die Kniebeugen – arbeiten den vierköpfigen Oberschenkel-, den Gesäß- und den Wadenmuskel sowie die Kniesehnen an.

Das monopositive Fitkerws-Trainergerät „Beinpressen" belastet die Muskulatur des hinteren Hüftbereichs, des vierköpfigen Oberschenkel-, des Gesäß- und des Wadenmuskels.

Zwischen den Fitkerws-Fitnessgeräten befinden sich acht Wiederherstellungsstationen, auf denen man nach dem Training entweder laufen oder gehen kann, wodurch der Puls während des gesamten Trainings unterstützt wird.

Die Frauengruppe bewegt sich etwa einen Kreis der Trainergeräte für eine halbe Stunde; wer beendet hat, verlässt den Kreis und widmet sich anderen Aufgaben, während Neuankömmlinge die freigewordenen Plätze einnehmen – dies kann zu jeder beliebigen Zeit erfolgen. Vor dem Fitkerws-Training erfolgt eine kurze Aufwärmübung, und nach einigen Durchgängen wird das Spanngestell genutzt.

Nach den Rezensionen ist Fitkerws für Hausfrauen und frischgebackene Mütter sehr bequem, die sich längere Zeit nicht vom Heim entfernen können.

Das Ernährungsprogramm von Fitkerws.

Neben dem ergebnisreichen Fitness-Programm haben die Hersteller von Fitkerws auch ein spezielles Ernährungsprogramm entwickelt, das in drei Phasen unterteilt ist; die erste Phase dauert eine Woche. In dieser Periode erfolgt die Gewichtsreduktion durch Fett- und Wasserverlust, wobei Frauen durchschnittlich 1 bis 1,5 kg verlieren. Pro Tag dürfen nicht mehr als 1200 Kilokalorien für drei Mahlzeiten und zwei Zwischenmahlzeiten aufgenommen werden. Nach Ablauf der ersten Phase nimmt die Abmagerungsgeschwindigkeit ab; die Frau wählt dann eine diätetische Ernährungsvariante für die beiden folgenden Phasen.

• Mit einem hohen Proteingehalt;
• Mit einem hohen Kohlenhydratgehalt.

Bei der Auswahl der ersten oder zweiten Variante ist es im Tag erlaubt, nicht mehr als 1500 Kilokalorien für drei vollständige Mahlzeiten und zwei Zwischenmahlzeiten zuzuführen. Die Dauer der zweiten Phase nach dem Fitkerws-Stromversorgungssystem beträgt 23 Tage.

Laut den vom Unternehmen Fitkerws durchgeführten Forschungen führt Krafttraining in Kombination mit proteinreicher Ernährung sowie die Auswahl der richtigen Kohlenhydrate zur Gewichtsreduktion; in 95 % der Fälle geschieht dies auf Kosten des Verbrennens von Fettgewebe und nicht der Muskelmasse wie bei jeder Diät.

Die zweite Phase kann man auf eine längere Frist ausdehnen, wenn das Gewicht fortlaufend durchschnittlich um 450 g pro Woche sinkt. Für die Fälle, in denen keine Abmagerung stattfindet oder weniger als 450 g für 7 Tage erreicht werden, muss zur nächsten Phase übergegangen werden.

Die Dauer der dritten Phase nach dem Fitkerws-Stromversorgungssystem beträgt von 2 bis zu 4 Wochen, während dieser Zeit findet die Wiederherstellung des Stoffwechsels statt. In diesem Zeitraum wird dem weiblichen Organismus ermöglicht, sich nach der ungestümen Gewichtsreduktion zu erholen. Die Hersteller des Fitkerws-Systems vermuteten in dieser Etappe der Kalorienrestriktion nicht die Hauptregel – die Grundprinzipien einer richtigen Ernährungsweise zu beachten. Wenn auf dieser Phase das Gewicht leicht zunimmt, muss man zur ersten Etappe für 2–3 Tage zurückkehren. Nach den Rezensionen hat das System von vielen Fitkerws-Nutzern geholfen, die erreichten Ergebnisse zu bewahren.

Viele Frauen träumen vom schlanken und straffen Körper, befinden sich jedoch leider weder über genügend Zeit noch über ausreichende finanzielle Mittel. Die Fitness-Zentren Fitkerws sind speziell auf diese Zielgruppe ausgerichtet; der Wert der Abonnements in diesen Klubs ist analog niedrig, und das Training nimmt allen nur eine halbe Stunde pro Tag ab. Die Tätigkeit des Unternehmens Fitkerws ist nicht nur auf die Unterstützung von Frauen im Abmagerungsprozess gerichtet, sondern auch auf den Erwerb medialer Harmonie und die Öffnung wahrhafter Vorhersagen.