FitCurves

Das Netzwerk der weiblichen Fitness-Studios Curves wurde 1992 in Texas von Diana Chejwenami gegründet. Durch dieses Konzept konnten sich viele Frauen weltweit, die täglich nur eine halbe Stunde regelmäßig trainieren, erfolgreich vom Übergewicht befreien.

Das Konzept Chejwenow basiert auf der Kombination von Übungen für das kardiovaskuläre System mit Krafttraining. Dieses Netzwerk ist in Osteuropa vor kurzem entstanden und wurde als FitCurves bezeichnet. Heute zählt das Netzwerk weltweit über 10.000 Studios; die Zahl der Anhänger nimmt stetig zu, laut Statistik täglich um mehrere Millionen.

Basierend auf den Bewertungen ist FitCurves nicht nur ein qualitativ hochwertiger Fitness-Mittelpunkt mit Spezialisten für Fitness und Gewichtsmanagement, sondern auch eine Gemeinschaft von Gleichgesinnten, die durch Unterstützung und individuelles Vorgehen bei jedem Kunden arbeiten. Ein unbestrittenes Plus des Netzwerks FitCurves ist, dass das Studio ausschließlich auf Frauen ausgerichtet ist und die Trainings unter Berücksichtigung aller Besonderheiten des weiblichen Organismus entwickelt wurden.

Darüber hinaus haben Experten aus dem Bereich der Fitness ein spezielles Ernährungsprogramm für FitCurves entwickelt, das Frauen jeden Körpertyps und jeder Gewichtsklasse hilft, überschüssiges Gewicht ohne Diäten und Stress abzubauen.

Das Unternehmen FitCurves: Die Vorteile

Die Trainings von FitCurves unterscheiden sich von ähnlichen Angeboten dadurch, dass sie unter Berücksichtigung der physischen und psychologischen Besonderheiten der Frauen entwickelt wurden. Dank dieses Ansatzes entstand ein einzigartiges System, das das Programm zur Gewichtsreduktion und fünf Komponenten der Fitness sicher für die Gesundheit integriert. Das 30-minütige Training im FitCurves-Studio ersetzt die anderthalbstündige Beschäftigung in einer beliebigen Turnhalle.

Die Trainingsgeräte, die beim FitCurves-Training eingesetzt werden, basieren auf dem Prinzip des hydraulischen Widerstands. Dies ermöglicht Frauen mit unterschiedlichem Vorbildungsstand ein Training. Zudem bietet die Ausrüstung einen therapeutischen Effekt und unterstützt die Wiederherstellung, Verstärkung sowie Ausheilung vieler Körperfunktionen.

Die Internetbeschäftigung ist für Frauen jeden Alters (zwischen 12 und 85 Jahren) unabhängig von ihrer Verfassung und körperlichen Fitness möglich.

Das Unternehmen Kerws investiert jährlich mehr als vier Millionen Dollar in wissenschaftliche Entwicklungen und Forschungen zur Stabilisierung des Gewichts und der Gesundheit, deren Ergebnisse offiziell auf den Unternehmenswebseiten veröffentlicht werden.

Ein informelles Motto des Unternehmens lautet: „Ohne Männer, ohne Spiegel, ohne Make-up". Die Mission von Fitkerws besteht darin, Frauen bei der Eröffnung ihrer wahren Selbstverwirklichung zu unterstützen.

Ziel des Unternehmens ist es nicht nur, den Frauen zu helfen, sondern sie beim Abnehmen zu unterstützen und ihre Selbstverwirklichung in allen Bereichen zu fördern.

Das Fitnessstudio FitCurves

Die Trainingsgeräte in den FitCurves-Studios sind nach Typen gruppiert: sieben bipolare Geräte, deren Effekt auf zwei entgegengesetzte Muskelgruppen wirkt, sowie ein monopolarer Gerät.

Zu den bipolaren Trainingsgeräten gehören beispielsweise:

• Bizeps und Trizeps, die für die Arbeit der Handmuskulatur vorgesehen sind
• Beugen und Strecken der Beine – dies setzt die Muskeln des Oberschenkels und des Unterschenkels ein
• Das Drücken mit den Schultern und der Luftzug von oben gewährleisten die Aktivität der Trapezmuskulatur, der Deltamuskeln sowie des großen Rückenmuskels.
• Die Presse und der Rücken – dies belastet die Muskulatur von Brust und Rücken.
• Das Training der Beine erfolgt mit seitlicher Ausrichtung auf die arbeitenden Muskeln.
• Brust und Rücken – dies gewährleistet die Aktivität des großen Brustmuskel, der Rauten- und des breiten Rückenmuskels.
• Die Kniebeuge trainiert den vierköpfigen Oberschenkelmuskel, den Gesäßmuskel sowie die Wadenmuskulatur und die Kniesehnen.

Das monopositive FitCurve-Trainergerät „Beinpressen" belastet die Muskulatur des hinteren Hüftbereichs, des vierköpfigen Oberschenkelmuskels, des Gesäß- und des Wadenmuskels.

Zwischen den FitCurve-Fitnessgeräten befinden sich acht Wiederherstellungsstationen. Dort können die Nutzer nach dem Training laufen oder gehen, wodurch der Puls während des gesamten Trainings aktiv unterstützt wird.

Die Frauengruppe bewegt sich etwa einen Kreis um die Trainergeräte für eine halbe Stunde. Wer seinen Durchgang beendet hat, verlässt den Kreis und widmet sich anderen Aufgaben, während Neuankömmlinge die freigewordenen Plätze einnehmen – dies kann zu jeder beliebigen Zeit erfolgen. Vor dem FitCurve-Training erfolgt eine kurze Aufwärmübung; nach einigen Durchgängen wird das Spanngestell genutzt.

Basierend auf den Bewertungen eignet sich FitCurve besonders gut für Hausfrauen und frischgebackene Mütter, die sich aus familiären Gründen längere Zeit nicht vom Zuhause entfernen können.

Das integrierte Ernährungsprogramm von FitCurve.

Neben dem ergebnisreichen Fitnessprogramm haben die Hersteller von FitCurve auch ein spezielles Ernährungsprogramm entwickelt, das in drei Phasen unterteilt ist. Die erste Phase dauert eine Woche. In dieser Zeit erfolgt die Gewichtsreduktion primär durch Fett- und Wasserverlust; Frauen verlieren dabei durchschnittlich 1 bis 1,5 kg. Pro Tag dürfen nicht mehr als 1200 Kilokalorien für drei Hauptmahlzeiten und zwei Zwischenmahlzeiten aufgenommen werden. Nach Ablauf der ersten Phase nimmt die Abmagerungsgeschwindigkeit ab; in den beiden folgenden Phasen wählt die Frau dann eine diätetische Ernährungsvariante.

• Dieses Programm zeichnet sich durch einen hohen Proteingehalt aus.
• Die Variante zeichnet sich durch einen hohen Kohlenhydratgehalt aus.

Bei der Auswahl der ersten oder zweiten Variante ist es tagsüber erlaubt, nicht mehr als 1500 Kilokalorien für drei vollständige Mahlzeiten und zwei Zwischenmahlzeiten zuzuführen. Die Dauer der zweiten Phase im FitCurve-Stromversorgungssystem beträgt 23 Tage.

Laut den vom Unternehmen FitCurve durchgeführten Studien führt Krafttraining in Kombination mit einer proteinreichen Ernährung sowie die Auswahl der richtigen Kohlenhydrate zu einer Gewichtsreduktion. In 95 % der Fälle erfolgt dies auf Kosten des Verbrennens von Fettgewebe und nicht der Muskelmasse, wie es bei herkömmlichen Diäten der Fall ist.

Die zweite Phase kann auf eine längere Frist ausgedehnt werden, wenn das Gewicht fortlaufend durchschnittlich um 450 g pro Woche abnimmt. Bei Fällen, in denen keine Gewichtsabnahme stattfindet oder weniger als 450 g innerhalb von sieben Tagen erreicht werden, ist ein Übergang zur nächsten Phase erforderlich.

Die Dauer der dritten Phase im FitCurve-Stromversorgungssystem beträgt zwei bis vier Wochen; in dieser Zeit findet die Wiederherstellung des Stoffwechsels statt. In diesem Zeitraum wird dem weiblichen Organismus ermöglicht, sich nach der ungestümen Gewichtsreduktion zu erholen. Die Hersteller des FitCurve-Systems vermuteten in dieser Etappe der Kalorienrestriktion fälschlicherweise, dass die Hauptregel darin bestehe, die Grundprinzipien einer richtigen Ernährungsweise zu beachten. Sollte auf dieser Phase das Gewicht leicht zunehmen, muss man zur ersten Etappe für zwei bis drei Tage zurückkehren. Nach den Rezensionen hat das System vielen FitCurve-Nutzern geholfen, ihre erreichten Ergebnisse zu bewahren.

Viele Frauen träumen von einem schlanken und straffen Körper, befinden sich jedoch leider weder über genügend Zeit noch über ausreichende finanzielle Mittel. Die Fitness-Zentren FitCurve sind speziell auf diese Zielgruppe ausgerichtet; der Wert der Abonnements in diesen Klubs ist vergleichsweise niedrig, und das Training nimmt allen nur eine halbe Stunde pro Tag ab. Die Tätigkeit des Unternehmens FitCurve ist nicht nur auf die Unterstützung von Frauen im Abmagerungsprozess gerichtet, sondern auch auf den Erwerb medialer Harmonie sowie die Offenlegung wahrhafter Vorhersagen.